Росток

Правилният прием на фибри е не само основата на здравословното хранене, но и на ефективната диета.

чревното съдържимо

Фибрите инхибират абсорбцията на мазнини, холестерол и жлъчна киселина по време на храносмилането. Те също така забавят усвояването на въглехидратите, което е особено полезно при диабет, тъй като нивата на кръвната захар стават по-балансирани.

Допълнителен благоприятен ефект на влакната е, че те се подуват и предизвикват усещане за ситост при излагане на вода, както и увеличават чревното съдържимо и намаляват времето за преминаване на чревното съдържимо през чревния тракт, в резултат на което вредни вещества се отделят по-бързо от храносмилателната система.