NP Nutrition Omega 3 Fish Oil в Sport Supplements Hattingen, 32.90

Омега 3 и изграждане на мускули

Приемането му също може да има положителен ефект върху изграждането на мускулите. Тъй като синтетичният протеин е увеличен. Което от своя страна означава, че мускулите са по-добре снабдени с протеини. Подобрена е и регенерацията. С други думи, колкото по-добра е регенерацията, толкова по-бързо мога да задам стимул за изграждане на мускули отново. Подобрената регенерация може да се дължи на факта, че Омега 3 понижава възпалителните стойности в организма. По принцип възпалените мускули не са нищо повече от малко възпаление.

fish

Омега3 в диетата

Омега 3 мастните киселини също подпомагат намаляването на мазнините. Тъй като ненаситените мастни киселини помагат на тялото да преобразува мастните си депа в енергия. По принцип метаболизмът на мазнините е благоприятен.

Като цяло може да се каже, че омега 3 мастните киселини имат предимства за тялото във всяко отношение. От здравна гледна точка, но и от гледна точка на спортиста, има смисъл да се добавя с Омега 3 мастни киселини.