Новогодишната диета, бързо умиращата резолюция
Статията е актуализирана на 9 юли 2019 г. от Marco Eitelmann
Започването на диета през Нова година, за предпочитане на 1 януари, е многократна резолюция за изключително голям брой хора, особено жени.
По-голямата част от времето няма причина да включите диета в списъка си със задължения за „добрите новини за новата година“ и така цялото нещо завършва, както почти всяка година, с разбивка или отхвърляне на всички добри резолюции.
Защо така? Защо няма дисциплина в "намерението за диета"?
дисплейБакшиш: Преди да резервирате ваканцията си, по-добре е да сравните цените много внимателно. До Отстъпка от 30 процента или повече в сравнение с максималната цена за хотел, полет или пакетна обиколка е лесно възможна! Има бързи и много добри възможности за сравнение на holidaycheck.de * (лична препоръка!)
1. Годишната диета за разрешаване е подложена на силна групова динамика.
От години работя в търговията на дребно и всяка година виждам един и същ модел. През януари продажбите на леки продукти, диетични продукти, заместващи храни и витаминни хапчета експлодират до невероятни висоти. Масите купуват това, което е необходимо, женските и мъжките списания и телевизията е пълна с пропаганда за отслабване.
Резултатът не закъсня и с магията 1.1. диетата лудост започва. Масите купуват това, което е необходимо, понякога без да обръщат внимание на съставки, които понякога могат да навредят на тялото, като напр Аспартам или бензоена киселина.
В средата до края на януари продажбите ще паднат и първите ще се откажат от новогодишната диета. От февруари до март всичко изтича в пясъка. Последните ходове, резолюцията на диетата след това се установява в периода на гладуване, малко хора, които участват, остават да седят на вашето пътуване с протеинови шейкове и изхвърлят допълнителни диетични продукти в тялото ви. Точно когато динамиката на голямата група започна, тя отново спря. „Ако така или иначе всички спрат, защо не и аз?“
2. Промяната е твърде радикална
Нека бъдем честни, колко вероятно е някой през годините или дори десетилетия да е натъпкал кола, колбаси, млечен шоколад, месна питка и пица като основни храни, след което незабавно и радикално спира да ги използва и също продължава?
Шансът е някъде под 1%.
Понякога при такава радикална промяна в диетата в началото на годината се налага и спортна програма, въпреки че спорт никога не се е правил.
Провалът е почти сигурен и неизбежен.
3. Намерението на диетата така или иначе е излишно, по-добре просто се храните по-здравословно
Всяка година виждам мъже, но за съжаление предимно жени, които изглеждат физически добре, понякога са доста слаби и би трябвало да имат повече на ханша.
Именно те трябва да започнат диета сега в началото на годината.
Тук би било по-необходимо да направите пауза и да помислите какво всъщност се случва с вас.
Жена на 1,60 м, само с 55 килограма, се оказва прекалено дебела и предпочита да си удря стомаха със заместители на захарта и други здравословни проблеми, така че скоро да стане 50 килограма.
Защо? Това няма смисъл. В някои случаи метаболизмът и здравето са застрашени или дори храната се намалява още повече, за да не се пропусне магическата граница на теглото.
С каква цел? Разпознаване в групата? Признание от партньора? Положителни ефекти върху здравето при недостиг на тегло?
Всичко няма абсолютно никакъв смисъл. Тук би имало повече смисъл да не приемаме диета в началото на годината, а по-скоро напълно да забраним няколко напълно ненужни и нездравословни храни.
Това също е радикално, но много по-лесно за изпълнение.
Заключение:
Често съм си поставял за цел: „Сега променяте радикално диетата си, сега спортувате дисциплинирано и веднага и моля, направете всичко радикално!“
Нямаше полза. Затова започнах да си забранявам напълно само две храни всяка година и следователно вече не ги ям и пия.
Това също не е лесно, но е много по-лесно. От януари 2012 г. вече не пия кола или мляко, а от януари 2013 г. забраних от диетата си кафе и сирена с бяла плесен. През следващата година вече няма да ям месо от конвенционално развъждане или да пия индустриално произведен студен чай.
Както вече споменахме, и това не е лесно, особено защото консумирате тези продукти от десетилетия, но работи. И тук, разбира се, дисциплината е част от нея.
Защото дори да ви поканят някъде на вечеря, това трябва да е приятелски не благодарности.
По темата за допълнителна информация и допълнителни интересни статии:
Моята препоръка сред онлайн аптеките
Сериозен, евтин и много бърз за доставка
Освен това често се предлагат ваучери и отстъпки
DocMorris - най-голямата европейска аптека за поръчки по пощата *