Диета. Как да започнете? Как преодолявате първоначалните трудности? ’> Диета. Как да започнете? Как преодолявате първоначалните трудности?
Диета? Ние го наричаме промяна в начина на живот!
Дори само защото искате да постигнете дълготраен резултат, не е нужно да използвате дадения метод за отслабване като лек. От друга страна, за да сте сигурни, че превключването няма вредно въздействие върху здравето ви, че не си възвърнете три пъти повече излишък, не трябва да се впускате в екстремна диета, която обещава бързи резултати.
Ключът е да си поставите цел и да осъзнаете всеки ден защо предприемате тези стъпки! Намерете какво ви мотивира най-много да постигнете целта си. Какво е това? Старо или ново облекло? Поддържате здравето си? Искате ли да се качите до петата, без междувременно да напускате дробовете си? Или - без значение колко изрично цел - искате ли да бъдете най-горещите във вашата среда, на работното си място? Всеки е мотивиран от нещо друго.
Каквото и да ви мотивира, обичайте го, придържайте се към него, защото това е вашата най-голяма движеща сила; представете си желаната ситуация! Представете си, че сте тормозени в клас и ще бъдете толкова хубави, че всеки ще си каже думата. Вижте заветния момент пред вас, тъй като ципът на красива рокля, която от години не смеете да извадите от гардероба си, почти се изплъзва ...
Желаната ми дреха беше чифт дънки. Джинси, които никога не бяха добри за мен; Взех го от приятелка в много добра форма. Поставих си за цел, че - ако се счупи, ако се счупи - и аз ще вляза в тези дънки. И така стана; половин година по-късно вече се напрягах - разбира се, трябваше да се боря за това.
Например от факта, че в класа по козметик - където отидох - почти всички си представяха себе си като консултант по хранене, щом разбраха, че се храня по различен начин. Що се отнася до успеха, разбрах да не отслабвам вече, добре или така! коментари, въпреки че все още бях далеч от целта си. За щастие знаех, че не искам да се срещам с други, но със себе си. Разбира се, има такива, които се движат от добри намерения в такива моменти, но, нека си признаем, повечето хора се опитват да прикрият недоволството си по този начин; те завиждат на вашата решителност и постоянство.