Новогодишна диета само в здравия разум! Dunaújváros Online
Намаляването на наднорменото тегло може да намали риска от много заболявания, но екстремните диети също могат да причинят дефицит - предупреждава Обществото за толерантност към храните и алергии към храната предупреждава за обетите за отслабване на Нова година.
Загубата на тегло е една от най-често срещаните новогодишни решения, но ако някой иска да работи върху наднорменото тегло, което е натрупал с години или десетилетия за няколко седмици, може да се появи разочарование. Alajos Takáts, гастроентеролог и президент на Обществото за хранителна толерантност и алергия, предупреждава срещу драстичните диети. Както казва той, яденето по-малко е оставка, която изисква самодисциплина обаче
само диета може да бъде успешна, при която човек се чувства добре, който не го преживява като мъчение всеки ден, но може да се превърне в неразделна част от ежедневието.
Диетата може да предотврати заболявания: по-малкото тегло е полезно за сърцето и ставите. Намаляването на съотношението на телесните мазнини има положителен ефект върху метаболизма и хормоналната система, намалява броя на хроничните възпаления в организма, а също така намалява риска от рак. Диетата може да осигури решение и на храносмилателните оплаквания: симптомите, причинени от непоносимост към храна, които продължават с години, могат да изчезнат без лекарства, само чрез елиминиране на правилните съставки, твърди Alajos Takáts. Главният лекар обаче заявява, че диетата не е същото като гладуването!