Ново тяло за нов живот - физическата трансформация на сп. Julius Ise Foodspring
Скоро в края на годината започвате да правите равносметки. Искате ли да промените всичко или дори да започнете от нула през 2020 г., за да постигнете най-накрая фитнес целта си? ? Юлий Исе обяснява как е успял във физическата си трансформация и как тя е променила живота му: сега той е спортен треньор и работи като фитнес експерт за Men’s Health. Интервю, което ви мотивира и показва, че и вие можете да го направите !
Преди всичко
Успехът изисква организация. Нека това да е цел на Отслабване, на Бодибилдинг или отФункционално обучение, нашите пакети ще бъдат там, за да ви подкрепят! И най-добрата част за това? Ние също Ви предлагаме пакети с ниска цена за вашите закуски! Какво да започнем сега ВАШАТА трансформация !
Юлий Исе ни разказва всичко
Здравей Юлий! Преди не сте били нито твърде атлетични, нито мускулести. Как искахте да се промените завинаги? ?
На 8 април 2013 г. реших, че искам да променя фигурата и живота си. Не бях тренирал от години и диетата ми се състоеше главно от корнфлейкс, сандвич хляб и пица. След всяко хранене се чувствах наистина подут и подут. И аз не се чувствах в топ форма. Така че беше време да го сложим край! На тази точна дата, Започнах да сменям диетата си и започнах да спортувам с домашни тренировки и бягане.
Сега работите като спортен треньор и експерт по фитнес, особено за списание Mean's Health. Как ви е променила вашата физическа трансформация ?
Не се е променила само физиката ми, но и самочувствието и начинът, по който се справям ежедневно с нещата. След като видях напредъка си чрез спортните си усилия и строгата си диета, започнах да прилагам тази дисциплина в ежедневието си. Все още се съмнявам в себе си понякога, но харесвам предизвикателствата, защото те ме карат да порасна. Разбира се, външният вид не е всичко, но наличието на добър манталитет ви кара да се чувствате по-комфортно в тялото си и да останете позитивни.
За развитието на мускулите е важно да имате калориен излишък. Как успявате да имате адекватен прием на калории и винаги здрави? ?
За да имате здравословно мускулно развитие, което не е само мазнини, е от съществено значение диетата да се спазва. Уверявам се, че избягвам преработените храни и бързите храни. Калорийните храни са много полезни за развитието на мускулите, но трябва да се внимава да се гарантира тяхното хранително качество. Моят шейк осигурява дневния ми прием на калории благодарение наМоментален овес за въглехидрати, Фъстъчено масло за добрите мазнини. С добра рецепта за смути можете лесно да достигнете калориен излишък от 100 ккал !
Какви хранителни продукти използвате всеки ден? ?
The Суроватка е разбира се задължително за мен. Каквато и диета да спазвате (загуба на тегло или силови тренировки), дневният прием на протеини е от съществено значение. С 1 до 2 шейка на ден е изключително лесно да се уверите.