Ново тяло и ум; Живейте естествено

Първа стъпка: 30-дневната диета за израстване на ново тяло и ум

Не можете да отглеждате хармонично тяло с нездравословна храна. Забелязали сте, че никое уважаващо себе си същество няма да докосне пържените картофи, паднали под столчето на колата. ?

На първо място, откажете се от лошите хранителни навици, които не позволяват на тялото да се прочисти:

Млечни продукти: Откажете се от тях. Ако изобщо не можете да се откажете, яжте козе сирене и кисело мляко. (от трева и органични кози винаги са по-добри)
Захар: Премахни го. Без безалкохолни напитки и без изкуствени подсладители. Отдавна изследователите го наричат бяла чума. Зависимите от кокаин мишки, на които по-късно се предлага захар като алтернатива на кокаина, непрекъснато ще избират захар. !

След това изберете да се храните здравословно:

Мазнини и протеини: Уверете се, че са добри мазнини, храни, богати на омега-3: авокадо, орехи (орехи), ленени семена.
Яжте зелени: Сътрудничих с растения, а не с животни. Тайната са храни с плътно съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории.
Месо: Умерени и за предпочитане от свободно отглеждани животни, които ядат трева
Над: Яжте дива риба колкото е възможно повече. Не прекалявайте и се пазете от отравяне с живак (всичко това е замърсено!)

Растителната диета с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории ще активира над 500 гена, които създават здраве в тялото, и ще деактивира над 200 гена, които създават рак.

Стъпка втора: Вземете добавки в подкрепа на мозъка и създайте ново тяло

Витамин D3: предотвратява и намалява депресията, диабета и автоимунните разстройства
Витамин В12: от съществено значение за детоксикацията на черния дроб и защитата на ДНК. Повечето от нас имат недостатъци на В12. Използвайте ако можете сублингвално метилкобаламин, подобрена форма на витамин В12, който се разтваря бързо под езика.
Омега 3,6,9: са мастни киселини, необходими за здравето на мозъка. рибено масло или ленено семе
Куркумин: Активната съставка в подправката куркума активира гени, които произвеждат мощни антиоксиданти в мозъка. Вземете 1 грам в липозомна форма, ако е възможно.
На пазара има много добавки, всяка с различни други вещества, които твърдят, че подобряват нейната биодостъпност или я правят по-мощна.
Туркменът защитава невроните и предотвратява болестта на Алцхаймер. Статистиката показва, че развитите страни като Финданда и Америка са на първо място със смъртност, причинена от това заболяване от 45-53 процента от населението, докато в Индия е 0,46, страната, в която куркумата се консумира като част от диетата. без други фармацевтични подобрения.
http://www.worldlifeexpectancy.com/cause-of-death/alzheimers-dementia/by-country/
Транс-ресвератрол: регулира гени, които активират апоптозата (клетъчна смърт) 500 mg
Птеростилбен: Намерен в боровинките и гроздето, той работи с транс-ресвератрол за предотвратяване на рак и други заболявания.
пробиотици: възстановява здравата чревна флора и улеснява храносмилането

Птеростилбен, трансресвератрол и куркумин: регулират гените, които контролират програмираната клетъчна смърт. Тези продукти поддържат митохондриите и спомагат за транспортирането на електрони до клетката. Те намаляват възпалението и активират гените за дълголетие (Sirt1) във всички клетки.

Засега имаме план какво да избягваме, какво да ядем и какви добавки да приемаме

Последната стъпка е да се задейства процесът на детоксикация и рециклиране на клетъчни отпадъци и отломки, които пречат на митохондриалната функция.
Стар метод, използван за този процес, е гладуването. Но ние сме свикнали да ядем 3 пъти на ден, откакто сме се родили.

Този процес на детоксикация и елиминиране на вредните клетки се задейства, когато в системата вече няма захар и секрецията на инсулин е спряна.
Толкова е лесно. Вече постим по време на сън. С тази диета искаме да стоим далеч от захари и въглехидрати в продължение на 18 часа на ден. Това означава, че започваме деня си с протеини и мазнини (като яйца и авокадо например) вместо препечен хляб и плодове - можете да ядете плодове на обяд, ако искате. А вечерята е в 18:00 без десерт !

Веднъж ремонтирано и подобрено, тялото може да поддържа препрограмиране на мозъка от модели на липса, гняв и страх до състояние на присъствие във всеки момент.
Шаманите правят това чрез следната молитва: