Ново проучване разкрива, че ядките правят мъжете по-мощни - FIT FOR FUN
Ще подобрят ли ядките за хапване плодовитостта и потентността при мъжете? Испански учени са разследвали.
Качеството на спермата намалява все повече и повече в индустриализираните страни през последните години. Могат ли ядките да дадат тласък на плодовитостта?
Това искаха да знаят испански изследователи за проучване, проведено съвместно от университетите в Мадрид, Реус и Барселона.
Потенцията се подобрява чрез консумация на ядки
119 мъже на възраст между 18 и 35 години бяха разделени на две групи: някои от тях гризеха усърдно ядките за 14-седмичния период на проучване, другите ядоха подобна западна диета, но избягваха ядките.
Преди и по време на проучването кръвта и спермата на субектите се проверявали редовно.
В сравнение с групата за избягване на ядки, измерено е подобрение в качеството на сперматозоидите при тези, които са хапали: мобилността се е увеличила с 6 процента, жизнеността с 4 процента и количеството на спермата с цели 14 процента.
И това не е всичко: еректилната функция и оргазмичната способност също са по-добри в групата на ядките, както се оказа.
Кои и колко ядки се препоръчват?
60 грама ядки на ден носят много калории със себе си, но трябва да имат положителен ефект върху сексуалното здраве. Най-добре е да го ядете направо, така че да не е печено или осолено.
Всички ядки са здравословни, но бразилският орех е особено ценен в този контекст. Той също така повишава нивата на тестостерон и физическата работоспособност.
Между другото, жените също се възползват от консумацията, защото повече тестостерон увеличава и тяхното либидо.