Ново проучване - Бахайският пост го носи (архив)

Всеки март през март бахаите се въздържат от ядене и пиене от изгрев до залез. Едно проучване казва, че интервалната диета, поради своята редовност, има дори повече положителни ефекти от рамаданското гладуване: почивка, ритъм и по-добър метаболизъм.

От Франк Ахаймер

Чуйте приноса ни в Dlf Audiothek

проучване

  • електронна поща
  • разделям
  • Tweet
  • Джоб
  • Да натиснеш
  • Подкаст
повече по темата

Бахай в Германия Световна религия, направена в Швабия

Православен пост Тези, които постят, живеят по-дълго

"В това проучване за бахайското гладуване просто бях изненадан, че резултатите са толкова положителни! Всички данни показват все по-ясно, че редовното гладуване е здравословно!", Казва Андреас Михалсен, главен лекар в болница "Имануел" в Берлин. Професорът по натуропатия в Charité е доволен. За първи път здравното въздействие на гладуването в религията бахаи беше изследвано в интердисциплинарно проучване.

"По целия свят има традиционни форми на интервален пост, произлизащи от религията. Бахайският пост, Рамаданският пост е още по-известен. И резултатите ясно показват, че тази традиционна форма на пост също е обобщена, просто е много полезно за тялото! "

12 часа трезвен

Даниела Либшер инициира проучването. Тя написа докторската си дисертация за религиозния пост и установи, че едва ли има изследвания върху него.

Либшер казва: „Бахайският пост е особено подходящ за този тип проучване, защото може да бъде възпроизведен“.

Докато ислямският пост се изчислява според лунния календар и следователно се движи през годината, Великият пост в религията на бахаите винаги се провежда по едно и също време.

Либшер обяснява: "Що се отнася до Рамадан, не можете да кажете, че ще го повторим следващата година, защото тогава е съвсем различен месец. Ако направите това в Германия през август, тук е горещо, но в Австралия е студено. И бахайският пост винаги е навсякъде в преходния период. И разбира се, това е идеално! "

За изследването на Bahá’i през периода на гладуване са изследвани 145 субекта. Включително Софи Хьорстер от Потсдам.

"Закусваме между 6 и 7 часа сутринта, след това сме празни за около 12 часа и след това ядем и пием отново вечер."

За Софи Хьорстер постът е преди всичко символичен акт Време на молитва, медитация и размисъл върху най-важното. Като бахаи тя живее според собствения си календар.

Хьорстер казва: "В календара на бахаите има 19 месеца. И един от тези 19 месеца е месецът на гладуването. Това е последният месец от годината, който за бахаите е март, преди Нова година на Нав-Руз."

За бахаите годината започва на 20 март - времето, когато денят и нощта са с еднаква дължина - и пролетта започва в северното полукълбо.

„И в този месец на гладуване - това са общо 19 дни - бахаите ядат и не пият нищо между изгрева и залеза“, обяснява Софи Хьорстер.

Като мини джет лаг

Михалсен казва: "Положителният ефект от всяка форма на периодично гладуване изглежда е, че вие ​​внасяте повече ритъм и по-спокойствие в тялото. Между бисквитата или кафето, което правим, това е като мини джетлаг, който правим прави го за тялото през цялото време. Тази постоянна наличност на храна в крайна сметка не е това, с което тялото ни може да се справи. "

Екипът на Михалсен изследва не само благосъстоянието на тези, които гладуват, но и всички хормонални и метаболитни процеси.

Той казва: "Видяхме много вълнуващи резултати във всички области: че настроението се е подобрило значително. Не бихте предположили, че сега: Не ядене и след това друг такъв необичаен ритъм."

Хьорстер добавя: "Мисля, че е наистина хубаво, че това е веднъж годишно и че просто ми помага да размишлявам повече и лично, периодът на гладуване винаги ми помага да мисля за това кои навици бих искал да наруша. И това е физическото гладуване това е и символ за духовно въздържание да се въздържат от лоши влияния. "

Рискът от диабет намалява

Според медицинската професия гладуването причинява дълбоки промени в организма.

"Метаболизмът на захарта - който винаги крие риск от диабет - очевидно се подобрява. Метаболизмът на мазнините също се подобрява!", Казва Михалсен.

За първи път вътрешният часовник беше измерен по напълно нов метод.

"По време на Бахайския пост няма ядене на дневна светлина - 6 сутринта - до около 18 часа и след това можете да видите как времевите гени се изместват в тялото. Всички ние имаме вътрешен часовник, който е генетично контролиран. И беше невероятно да видим, че за толкова кратко време - 19 дни - можем да променим този вътрешен часовник! "

За разлика от традиционния терапевтичен пост, религиозният пост също се въздържа от пиене. Аспект, който представлява особен интерес за учените. Тук също има изненада:

"Интересното е, че това всъщност изглежда благоприятно. Както върху бъбреците - изненадващо - така и върху клетките!", Казва Михалсен.

"Сега определено знам какво мога да отговоря, когато хората казват, например: Но вие пиете твърде малко! Мога да кажа: Не. Това няма абсолютно никакво отрицателно въздействие върху организма!", Казва Софи Фьорстер убеден.

И може би редовният пост дори може да удължи живота ни.

Михалсен: „Има невероятна ситуация с данни при експерименти с животни: от всички живи същества на този свят, където това е било изследвано - от земни червеи до маймуни - ясно е, че ако храните тези животни с периодично гладуване, всички те живеят по-дълго и 50 процента. Това би означавало, че ще бъдем на 130 или 140 години. Разбира се, възниква въпросът дали искаме това и има ли смисъл за нашата планета Но ако се доверявате на биологията, тогава е много вероятно, като постете редовно, можете да удължите живота си! "