Ново начало в жената-чудо на лесен живот
Отслабнете без диета: Можете да ядете колкото искате - трябва само да избягвате определени храни. „Модификация на начина на живот“ е новата вълшебна дума за всеки, който иска да отслабне за постоянно.
Снимка: Thinkstock
Радикалните диети са истинският проблем
Имате ли само меню от плодове, риба и зеленчуци? Спортувате и дори сгъвате ръка от шоколада, но показалецът на везната се изкачва безмилостно нагоре?
Защо понякога теглото се увеличава необяснимо или дори най-строгата диета не може да се отърве от излишните килограми? „Радикалните диети са истинският проблем“, предупреждават експерти, „те са отговорни за факта, че - освен краткосрочните ефекти на отслабване - ние бавно напълняваме.“ Без глад, без да броим калории: просто не яденето на определени храни носи желания успех
Диетите са изчерпани. „Модификация на начина на живот“ (на немски: Lifestyle change) е новата вълшебна дума на специалистите по диета. Те описват леко коригиране на хранителните навици, така че вашият индивидуален метаболизъм да може да тече с идеална скорост.
„Често загадъчните килограми крият много прости причини: така наречените блокове за отслабване, които възникват, когато тялото се снабди с грешен микс от хранителни вещества. Не всеки метаболизъм работи еднакво и не всяко тяло може да използва всички видове храни еднакво добре “, казва интернистът д-р. мед. Вълк Фунфак, изобретател на програмата за метаболизъм "Метаболизъм".
Възможно е при протеиновия тип диетата със зелева супа просто да не помогне, защото тялото се отделя само от излишните мастни натрупвания само с допълнителна порция протеин. А въглехидратният тип може да пие протеинови шейкове толкова дълго, колкото искат, без никога да се възползват от тях. В крайна сметка, неговият организъм изобщо не е в състояние да използва протеина и следователно се нуждае от подкрепа от много плодове и зеленчуци, които подобряват използването на протеини.
Тези, които страдат от тежки колебания в теглото, безсъние или целулит, могат да се разберат най-добре с богата на база диета. В дългосрочен план тя изкислява организма и метаболитните спирачки се освобождават.
Използвайте нашия въпросник отдясно, за да разберете коя диета ви подхожда най-добре, кои храни ще разтопят мастните ви депа и кои храни е по-добре да пазите през следващите няколко седмици.
Искате да знаете точно?
Нашият тест дава груби улики за това кой тип диета е подходящ за вашия индивидуален метаболизъм. Ако искате да знаете точно, се препоръчва среща със съветник „Метаболитен баланс“ (информация на www.metabolic-balance.de).
С помощта на кръвен тест се определя непоносимост към храна и произтичащите от това метаболитни блокажи. Въз основа на тези оценки (от 300 евро) ще бъде изготвен подробен списък с храни, които трябва да избягвате в бъдеще.
Тестовите комплекти за дома (ImuPro, Food Detective или Select 181) са малко по-евтини. И тук, след изпращане на тест лентата, ще получите списък с храни, които тялото не може да използва.
Щракнете тук за теста >>
Храна: средиземноморски лакомства на COSMOPOLITAN Online >>