Ново на пазара - спортното хранене MyProtein FreeRider
В опит да повишим нашата производителност или издръжливост, ние се опитваме да помогнем на тялото чрез различни методи, които, прилагани правилно, облекчават стреса, приложен към него, когато сме на път да достигнем границите или дори да ги надхвърлим. Тези моменти не са необичайни. Срещаме ги на всички състезания, защото това са ситуациите, когато трябва да изпреварим. Дори тренировките могат да бъдат трудни, така че дори в тези моменти е добре дошъл „тласък“ от енергизиращ гел или подхранваща пръчка. И не на последно място, спортното хранене е полезно дори при обиколки между приятели, когато караме десетки или стотици километри на ден. Вярно е, че в тези ситуации винаги можем да се отбием в селски магазин за лека закуска, но през повечето време имаме в раницата си специален резерв за трудни моменти.
Наскоро получих набор от проби от MyProtein, сравнително нова марка спортно хранене на румънския пазар. MyProtein е британска компания, основана през 2004 г. Това е компания, която продава продукти онлайн, директно на крайния клиент, което им дава възможност да поддържат по-ниски цени. Опитах техните продукти в различни ситуации, независимо дали бях на състезание, тренировка или, както казах по-горе, използвах ги, когато ходех в планината, по простата причина, че е по-удобно да извадите нещо от джоба си бързо. и го консумирайте, докато въртите педали, вместо да ядете сандвич на бензиностанцията или консерва в магазина в селото, където сте спрели за почивка.
Лично аз съм фен на този тип хранене и всеки път, когато имам възможност тествам нещо ново, опитвайки почти всичко, което може да се намери на местния пазар. Също така имам късмета да имам толерантно тяло, поради което много рядко откривах нещо, което да ми донесе повече вреда, отколкото полза. През повечето време това означава стомашно разстройство.
Като велосипедисти, ние се интересуваме предимно от гелове и барове, тъй като те са най-лесни за консумация и усвояване по време на усилията. От MyProtein изпробвах двата варианта на ENER: GEL и PREWORKOUT PULSE GEL.
Пулсов гел е хранителна добавка, препоръчвана да се използва преди започване на усилията с 15-30 минути. Използвах го без проблеми, защото е достатъчно течен. Други гелове на пазара са много по-вискозни и макар и ефективни, трябва да пиете вода след всяка глътка гел. В този случай нямаше нужда от вода и това е предимство, когато сте на мотора. Въпреки това, Pulse Gel включва и количество от 200 mg кофеин, което осигурява допълнителен тласък за желание за усилия. Така че за сравнително краткотрайно състезание по mtb, където енергийната експлозия е важна от самото начало, оценявам, че това е един от най-подходящите продукти.
От друга страна MyProtein ENER: GEL препоръчително е да се използва при дълги маратони, когато имате нужда от енергия в дългосрочен план. Това е изотоничен калориен гел, който съдържа както електролити, така и витамин В. Всяка порция съдържа 21 грама изотонични въглехидрати. Формулата, която MyProtein е създала за този гел, иска да насърчи издръжливостта по време на продължителни тренировки чрез комбинацията от въглехидрати и електролити. В същото време фактът, че ENER: GEL съдържа витамин В, означава, че се стимулира производството на енергия. MyProtein ENER: GEL е предназначен да се използва както преди, така и по време на дълги колоездачни състезания, но обикновено по време на продължителни физически натоварвания, независимо дали говорим за колоездене или други спортове.
Подхранващата пръчка MyProtein Овес и суроватка Използвах го в туристически почивки с приятели. Според производителя тази лента може да замени хранене за тези, които искат бързо да добавят протеини и въглехидрати към диетата. Разбира се, не се препоръчва да се замени напълно нормалната храна, но при колоездене, когато почивките не могат да бъдат твърде дълги, можем да консумираме нещо подобно, за да се възползваме от много помощ за кратко време. Тази лента съдържа количество от 22 g млечни протеини и суроватъчни протеини, които постепенно намаляват. По принцип си осигурихте непрекъснат поток от енергия. Лентата обаче е полезна и след усилие, тъй като предлага бърз метод за зареждане с гликоген и протеини в препоръчителното съотношение 2: 1 (Въглехидрати: Протеини).
MyProtein MyBar Zero е богата на протеини лента, идеална за колоездачи, които търсят подходящ алтернативен източник на протеин, който да поемат по пътя. MyBar Zero е с ниско съдържание на наситени мазнини и предлага 80% по-малко въглехидрати от стандартната протеинова лента в сравнение с други продукти на MyProtein, като HighPro. Имайки предвид тези спецификации, MyBar Zero става подходящ, когато трябва да увеличите дневната доза протеин. Млякото е това, което предлага това високо съдържание на протеини и освен това е отговорен елемент с изключителен аминокиселинен профил. В сравнение с други протеинови барове, в лентата MyBar Zero не се добавят полиоли, т.е. подсладители.
бисквита MyProtein Brownie тя беше звездата на едно от обиколките, които направих, за да тествам продуктите на MyProtein. Когато ги извадих от раницата, едва успях да грабна парче. Оставяйки вкуса, който е много добре, MyProtein Brownie с протеин съдържа не само какао, но и парченца шоколад, точно като сладкарско брауни. Но за разлика от сладкарската торта, това брауни съдържа само 4 грама захар. Като цяло тортата беше високо оценена не само заради вкуса си, но и поради факта, че е много лесно да се яде „на бягане“, когато сте в състезание.
MyProtein Impact Whey Protein® е най-продаваният британски протеин от MyProtein. Много спецификации са въведени в спецификациите на продукта. Например, протеиновите фракции са: 44% лактоглобулин бета, 17% лакталбумин алфа, 1,5% говежди серумен албумин, 8% имуноглобулин G, 0,5% лактоферин и 26% гликомакропептид. Но за обикновения спортист или за ентусиазирания колоездач тези цифри и особено съответните имена не казват много. Така че е добре да знаете, че Impact Whey Protein е полезен за възстановяване или изграждане на тъкани и следователно за облекчаване на ефектите от мускулната треска. Прахът съдържа 82% протеин, много голям прием в сравнение с други подобни продукти на пазара.
MyProtein ПРО: ДЪЛГО подходящ е за хидратиране по време на натоварване. Продуктът съдържа въглехидрати, протеини и електролити, което е полезно за правилната хидратация на тялото както преди и след усилията, така и по време на тренировка или състезание. Производителят също така споменава, че ако PRO: LONG се използва по време на упражнения или състезания, ще ви бъде помогнато да поддържате физическата интензивност, която искате. Всъщност мога да кажа, че той ми помогна. Що се отнася обаче до човешкото тяло, резултатите са субективни, като всеки реагира по различен начин. За повечето обаче тази комбинация от въглехидрати, протеини, аминокиселини и електролити ще бъде полезна. Не на последно място, протеините и аминокиселините ще бъдат полезни за намаляване на катаболизма.
MyProtein PRO МЛЯКО 50 RTD това е вече приготвена напитка, която можете да консумирате през целия ден. Това е бърз и удобен метод, чрез който можете да увеличите дневната доза протеин, при едновременно физическо усилие. Всяка бутилка PRO Milk 50 RTD от 500 ml съдържа 50 g протеин и 6 грама левцин (незаменима аминокиселина). Левцинът е полезен за черния дроб, мастната и мускулната тъкан. С други думи, забавя разграждането на мускулната тъкан чрез увеличаване на синтеза на мускулни протеини. Така че отново лек за мускулна треска или метод за нейното предотвратяване. Но Pro Milk 50 RTD е по-трудно да се използва на пътя, в природата, защото ако не се консумира изцяло, трябва да се държи на студено, за да се пие по-късно. Освен това, тъй като в началото е течен, контейнерът е по-тежък, тъй като е по-труден за транспортиране в сравнение с други продукти под формата на прах, които можете да смесите с водата, която приемате директно от извора по маршрута.
MyProtein MYPRE е друг продукт, който помага за подобряване на производителността, когато полагате усилия. От описанието на производителя откриваме, че пантотеновата киселина, която тя съдържа, допринася за нормално умствено представяне, докато биотинът допринася за нормално психологическо представяне. В същото време кофеинът (200 mg/чаша) помага да се поддържа бдителност и внимание. Всичко това ме кара да се замисля колко полезен е MYPRE в състезание за приключения, провеждано непрекъснато в продължение на няколко дни, където са достатъчни не само „големите мускули“, но и предупреждение, яснота и добро разбирателство между членовете на екипа. Например, на такова състезание вие също трябва да решавате теоретични тестове, общи знания, пъзели или финес въпроси, където са необходими грижи, тестове, които трябва да правите през цялото време и в състояние на почти пълно физическо и психическо изтощение. . В тези моменти приносът на яснота и спокойствие е безценен.
В крайна сметка установих, че MyProtein е подходящ за нуждите на спортист, като се използва както по време на максимален стрес, в състезания, така и при взискателни тренировки, но също така и при дълги разходки с велосипед, където стресът липсва, вместо там, където е необходим. издръжливост и дългосрочна енергия. MyProtein е марка, която предлага широка гама от продукти с множество дестинации, но всички насочени към физически упражнения, ограничавайки се до колоездене.
Той обича да казва, че е роден на велосипед, но в действителност е роден в Букурещ. По принцип се дава на две колела от детството. По-сериозно, той започна да кара колоездене през 1998 г., когато, след като купи първия си MTB, отиде на върха на Ому. Горд е, че е бил първият, който е направил това, и до ден днешен чака някой да го потвърди. Шегата настрана, Дан е един от най-страстните колоездачи в Румъния, на аматьорско ниво. Оставайки винаги на постоянно ниво на страст, никога прекалено преувеличен или твърде монотонен, той ангажира цялото си семейство, което подкрепя ентусиазма му и се вози с него. През цялото време на мотора, на състезания, тестове, на профилни събития в страната и чужбина, проучвайки нов маршрут за колоездене или просто пишейки по тази тема, Дан непрекъснато е в контакт с последните новини в областта, най-новите тенденции и най-новите технологии, използвани в велосипедите.