Ново 30-дневно предизвикателство - отслабване - Rich и Zen
Ново 30 дневно предизвикателство - отслабване
През последните няколко години написах множество статии по голям брой теми.
Но винаги идвам на място, където искам да споделя живота си. Ежедневните ми предизвикателства, ако мога така да кажа.
Въпреки това, поради социалната обусловеност, аз се двоумя да го направя. Представям си, че споделянето на живота си с вас ме кара да се чувствам така, сякаш се поставям в уязвима позиция.
Освен това притеснението е, че споделянето на част от поверителността на моя сайт ще навреди на професионалния му вид.
Както и да е, в началото на това блогърско приключение си обещах, че този сайт ще бъде място, където да се забавлявам и да растя.
Миналата година през януари започнах видео предизвикателство което се състоеше от заснемане и публикуване на по едно видео на ден в продължение на 30 последователни дни. Заедно с това предизвикателство стартирах и друго предизвикателство, това да отслабна.
По спомен бях загубил около 10 килограма. 10 килограма с гордост загубих.
През февруари създадох курс на моя сайт, за да науча хората как проектирайте уебсайт. Много часове бяха прекарани в дисекция на протоколите, писане на сценарии и запис на видеоклипове.
А през март ... Нищо ... Нада ... нищо всичко!
Не че спрях да работя на сайта си ... но всички форми на физическа активност, както и вниманието към диетата ми да спрат ...
Какво стана?
Възвърнах теглото, което бях толкова горд, че загубих.
Тъжната реалност е, че бях загубил мотивацията си да преследвам тази цел да отслабна.
Добре, често казваме, че когато сме паднали, важното е да станем, нали?
Ами ставам!
За малко повече от 2 месеца започнах да тренирам малко по-редовно. Започнах да правя кунг-фу два пъти седмично в клас и 2-3 пъти седмично вкъщи.
Едно от наблюденията, които си направих обаче, е, че през последните 2 месеца не съм свалил нито един килограм!
Добре, някои хора може да ми кажат, че може би съм натрупал мускулна маса, докато губя мазнини ... възможно ... Но все пак бих искал да видя тази везна, показана в долната част на теглото от 200 килограма. Този момент!
Така че вторият фактор, който трябва да разгледам много обективно, беше диетата ми.
Като цяло мислех, че е добра. Но, наблюдавайки себе си, забелязах, че с това има много неща.
Вкъщи обикновено готвя здравословни неща. Поне така мисля.
Но от време на време се спирам в ресторантите ... И тук определено се обърква!