Новини за научно-популярни работни страници страница 25
Допълнителни текстове към психологическите и образователни работни листове на Вернер Щангл
Целта на това упражнение е да изостри осъзнаването на собственото ежедневие и с течение на времето да се научи да разпознава положителното в него.
Трябва да отделяте време за това упражнение всеки ден в продължение на поне две седмици - например когато миете зъбите си вечер или когато блестите - и да помислите какво е минало добре този ден, какво ви е докоснало или какво е просто забавно. Формулирате три такива събития в три изречения, колкото е възможно по-кратко. Практиката може да се засили, като споделите впечатленията си с някого, дори ако това е само дневникът, в който записвате тези изречения.
Хората, които са правили това упражнение, вече са се чувствали по-добре след няколко месеца от група хора, които току-що са записали впечатления от деня.
Използването на компютри, смартфони, преносими компютри, лаптопи и таблети, с извличане на частни или професионални имейли, е източник на смущения при лош сън малко преди лягане, Свързването с приятели, разговорите в чата, бързото поръчване на нещо в онлайн магазина не представлява релаксация, но интензивна работа по концентрация и мозъкът е зает с този сложен, стимулиращ активност за дълго време. Проучване също така показа, че хората, които използват смартфоните си в бизнеса след 21:00 часа, са по-уморени и по-малко издръжливи на следващия ден от хората, които оставят смартфоните си настрани късно през нощта, тъй като им е по-трудно да си починат елате и спете добре. Те също са Показва Тези електронни комуникационни носители обикновено са много ярки, което показва секрецията на хормона, предизвикващ съня Мелатонин намалено, така че дисплеите или екраните, които са прекалено ярки, водят организма да вярва, че това е дневният режим. Заспиването е по-трудно, ако освобождаването на мелатонин спре или бъде намалено. Потребителите трябва да намалят яркостта на дисплея вечер и да изключат всички електронни устройства поне един час преди лягане.
Механизми като разпределението на Харесва във Facebook удължете времето за използване, както и Функция за двойно закачане на Whatsapp, защото след изпращане на съобщение, сините отметки показват, че съобщението е видяно. Получателят е принуден да действа, защото изпращачът може да попита: Защо колегата ми не пише обратно, въпреки че съобщението е прочетено? В резултат на това съобщенията се генерират по-бързо.
Stangl, W. (2019). Пристрастяване към смартфона. Новини за психологията на Вернер Щангл.
WWW: https://psychologie-news.stangl.eu/1303/smartphonesucht (2019-09-30).
http://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/SCHLAF/Schlaf-Stoerung.shtml (15-11-11)
Изглежда също доста любопитно Смес от гуарана и женшен, за която се казва, че осигурява на тялото и ума нова енергия и повишава жизнеността, работоспособността и концентрацията. Особено се препоръчва при реклама на ученици и студенти при учене и полагане на изпити, но също така и за спортисти и професионалисти, за шофьори и хора, „които винаги изискват най-висока концентрация“.
Гуарана на прах се произвежда от едноименното растение, гуарана, ботанически Paullinia cupana, член на семейството на Сапунени дървесни растения, Спечелени. Абсолютно се нуждае от тропически климат, така че в нашите географски ширини може да се отглежда само в оранжерии. Отглеждането от семена също е много трудно, тъй като покълващата им способност трае само три дни.
Гуарана е роден в тропическите гори в южната Венецуела, Уругвай и особено в района на Амазонка в Бразилия. Като типично Катерушка или лиана се изкачва по дърветата и може да бъде висока няколко метра.
Част от гуараната, продавана в магазините, все още се събира в див вид от индийците, но също така и отчасти Насаждения култивиран. При отглеждане растението се отглежда по подобен начин на гроздето.
Тъмнооранжевите до червено оцветени плодове на гуарана узряват от гроздовидните съцветия. Те са дълбоко прорязани по дължина и съдържат едно до три черни семена, когато узреят.
Плодовете гуарана имат един много горчив вкус и не може да се ползва без захар, мед или други подсладители. Местните хора в Южна Америка са знаели за полезните свойства на гуарана от векове. Индианците оставятПлод на младостта“, Както се нарича в някои области, след това изсушете и смилайте семената на прах. Смесете праха от гуарана с вода и мед, за да направите освежаваща напитка.
Друг метод е да се направи тесто, което се оформя на малки питки и се изсушава. След това при лов те изстъргват малки парченца тесто, ако е необходимо и ги разтварят във вода. Гуараната се понася много добре, тъй като тъй като плодовете или семената на гуарана са само изсушени и смлени, но не и печени, прахът гуарана, за разлика от кафето, не съдържа вещества, които дразнят стомашната лигавица. Плодовете на гуарана съдържат средно от 4 до 8% кофеин в сухото вещество.
Масажен гел и смазка
Сега има дори масажен и смазващ гел със стимулиращи екстракти от гуарана, който може да се използва и с презервативи! Масажният гел Гуарана е масажен и смазващ гел със стимулиращи екстракти от гуарана за чувствени моменти. Той е обект на най-строг контрол на качеството, без оцветители и е направен само от суровини с най-високо качество. Може да се използва и в комбинация с презервативи.
На 6 юли е Световният ден на целувката
Денят на целувката приключи през 1990 година британски национален ден на целувката тъй като се смяташе, че много хора забравят удоволствието от целуването.
Защо затваряте очи, докато целувате
Когато хората се целуват, очите им се затварят, при което тази реакция не се контролира от инстинкт, тъй като лицето на партньора така или иначе вече не може да се възприема в такава близост, а защото целуващият човек просто иска да почувства повече, като се отвори фокусират чувството си за допир и вкус. Ако затворите очи и по този начин скриете визуалните влияния, в мозъка остават повече ресурси за останалите участващи сетива.
За Световния ден на целувката на 6 юли 2016 г. OÖN даде на своите читатели такъв
Типология на целувката
Френската целувка: Вероятно най-еротичният вид нежно докосване на устните, френската целувка, става все по-често срещан днес Френска целувка определен. И двете уста са поставени широко отворени една върху друга и езиците се намират игриво. Устните кръжат една над друга, докато езиците се гонят. Внимание: води се оживена дискусия за дълбочината на езика в устата на другия. Всеки има различни предпочитания.
Целувката на Спайдърмена: Рядка възможност. Наистина ли можете да бъдете от полза само ако някой се мотае някъде с обърнато лице. Тази техника на целуване се основава на филма за Спайдърмен, издаден през 2002 година. Супергероят се спусна по тъмна алея точно пред нея. Той спря да виси на главата си пред лицето й и я целуна страстно по устата. Така че горната устна целува долната устна на партньора и обратно. Внимание: В един момент висящата част на това артистично съзвездие ще има проблеми с кръвообращението. Оттук и съветът: Целувката на Спайдърмена работи и когато сте в леглото
Целувката на пеперудата: Много игрив начин да се доближите до лицето на друг човек е чрез целувката на пеперудата. Тя трябва да бъде позната на всички нас от детската градина. Лице в лице и след това мига много бързо. Усещането е като крила на пеперуда. Целувката на пеперудата е по-скоро кратко забавление между тях.
Целувката на ескимосите: За истинска ескимоска целувка двама души си търкат носа, напред и назад около пет пъти. Целувката на ескимосите се извършва най-добре със затворени очи. Тази форма на целувка всъщност се използва като поздрав в инуитските култури. Можете да го дадете на приятели или да го използвате, когато флиртувате, точно като целувката на пеперудата, като закачлив предварителен етап към истинска целувка.
Целувката по бузата: В много европейски региони целувките по бузите се използват като поздрав. Ритуалът за поздравяване е наука сама по себе си. Има някои разлики в зависимост от произхода на целуващите се: Във Франция, откъдето идва този ритуал, той се използва по различен начин в зависимост от региона. В Париж се целувате два пъти, в страната три пъти, а на юг дори до четири пъти. Ако не сте сигурни, просто изчакайте, докато другият се появи при вас. Тези, които са много дискретни, се целуват „един след друг“ или просто дават нежна целувка, която се диша покрай бузата.
Целувката по ръката: Особено в определени кръгове в Австрия все още израз на учтиво, макар и отдалечено възхищение. Става въпрос за завършена или съзнателно непълна целувка отзад на ръка, която обикновено се протяга от адресата. Наред с други неща, това може да се даде от уважение, подчинение или нежна любов. С умела целувка по ръката устните плуват пред ръката и всъщност не я докосват. В зависимост от степента на привързаност, човек може да погледне дълбоко в очите.
Целувка по врата: Мнозина се позовават на тази техника като на идеалния предварителен етап за истинската целувка. Хапането по врата може да бъде преживяно като много еротично и създава изключителна близост до тялото.
Орален лоб: Ушите са изключително чувствителни. Можете да се поглезите както с устните, така и с езика си. Лекото смучене на ушната мида също се оценява като еротично от много хора. Бавно се гризете от врата си до ушната мида и се задържате, има обещаващ метод за сексуална възбуда.
Важно за перфектната целувка, разбира се: Добре поддържани устни. Тези, които са склонни да имат напукани устни, трябва редовно да се грижат за тях с достатъчно внимание. Поне веднъж седмично трябва да отделяте време за пилинг или маска. Чистата грижа за устните е достатъчна за оставащите дни.
анотация: The Целувка или Хики технически не е истинска целувка, но от медицинска гледна точка по-скоро натъртване или Хематом с отрицателно налягане. Кръвта се разпространява в околната тъкан и води до натъртване, което подобно натъртване преминава през няколко фази, докато зараства и може да се превърне от червено в синьо и зелено в жълто, преди да избледнее. За хики, вие сучете достатъчно силно с повече или по-малко отваряне на устата, най-вече на врата, рамото, но и на друга част от тялото на човека. Между другото, австрийците наричат целувката Zulfleck, англичани любовна хапка. За много хора хики е спомен и видимо доказателство за неограничено удоволствие или любовно преживяване. в Камасутра се наричат още хики Любовни белези следователно се носят с гордост и са видим знак за изпълнен любовен живот.