Новини за красотата Нови диетични теории
Добрите въглехидрати, както при някои зеленчуци, са по-добри от броенето на калории
Понастоящем диетата „Whole30“ се рекламира в Instagram и Twitter, като участниците публикуват храненията си всеки ден
Актрисата Меган Фокс се храни по палео принципа и не използва млечни продукти например
Нова теория е, че бобовите растения ви помагат да отслабнете. Феновете на Палео Джесика Бийл се справят без богатите на въглехидрати зеленчуци
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Дългосрочните ефекти на диетите за бързо хранене, изненадващата диетична сила на въглехидратите и шум за отслабване в социалните медии. Ето три чисто нови диетични теории, които да ви помогнат да станете по-стройни!
Теорията за бактериите
Теорията: Ако ядете много нездравословна храна, вие убивате чревни бактерии, които ви помагат да останете слаби и няма да отслабнете, дори ако диетата отново е по-здравословна. Тим Спектор, професор в Кингс Колидж в Лондон, открива в проучвания, че една от основните причини за затлъстяването е унищожаването на микробите, които живеят в тялото. Лошо като бързо хранене: газирани напитки с подсладители. Разнообразната диета и принципът на диета 5: 2, например (яжте обикновено пет дни в седмицата, пости два дни) са добри както за вашето домакинство, така и за вашия метаболизъм и водят до загуба на тегло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
30-дневната теория
Теорията: трябва да се придържате към тази диета 30 поредни дни и който съгреши, било то малка хапка от тортата на 28 ден, трябва да започне отначало. Диетата е придружена от реклама в Twitter и Instagram, като участниците публикуват ястията си всеки ден. Както при Палео диетата, не са разрешени промишлено преработени храни, зърнени храни, млечни продукти, бобови растения, алкохол и всички храни с добавена захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Теорията за въглехидратите
Изследването: Статия от австралийското списание Cell Reports от професор Стивън Симпсън
Теория: Забравете предположението, че въглехидратите са лоши! Тези, които консумират добри въглехидрати от плодове и зеленчуци и ядат малко протеини, могат да постигнат същия ефект като намаляване на калориите с 40 процента и в същото време да увеличат продължителността на живота си. Диетата е полезна и за нивата на холестерола и кръвта. Добри храни: пълнозърнест хляб, овесени ядки, киноа, боб, леща, нахут и кафяв ориз. Лошите неща са: пържени картофи, бял хляб, сладкиши, бисквитки и бутер тесто.