Новини - страница 6 от 32 - JSV Bernau e

Джудо в Бернау, Зеперник и Шьонов

Години

• 2020 г.
• 2019 г.
• 2018 г.
• 2017 г.
• 2016 г.
• 2015 г.
• 2014 г.
• 2013
• 2012 г.
• 2011 г.
• 2010 г.

Автори

• Адриан Бъд
• Бенджамин Рунов
• Бьорн Леман
• Дирк Шлихт
• Енрико Витвер
• Флориан Хенсел
• Франк Опиц
• Франк Саал
• Хартмут От
• Хайко Поселт
• Хендрик Краузе
• Ян Леонхард
• Джени Рол
• Йенс Кацорке
• Джесика Стахе
• Жозефин мъж
• Катя Фицнер
• KK
• Ларс Бекер
• Марко Пацуол
• Маркус Буркхард
• Маркус Сец
• Мария Ланг
• Мартин Шолц
• Мишел Дауе
• Мишеле Граф
• Микеле Бъд
• Пол Рол
• Пол Вебер-Маркерт
• Райнер Прюфиг
• Ралф Бание
• Рене Клин
• Себастиан Хесен
• Зигмар Кламан
• Симон Розенплентър
• Стефан Низеке
• Стефен Лис
• Тео сърце
• Томас Троше
• Ванеса Трайчев

Филтрирайте по месец

• Юни 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Ноември 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.
• Март 2016 г.
• Февруари 2016 г.
• Януари 2016 г.
• Декември 2015г
• Ноември 2015 г.
• Октомври 2015 г.
• Септември 2015 г.
• Юли 2015 г.
• Юни 2015 г.
• Май 2015 г.
• Април 2015 г.
• Март 2015 г.
• Февруари 2015 г.
• Януари 2015 г.
• Декември 2014 г.
• Ноември 2014 г.
• Септември 2014 г.
• Юни 2014 г.
• Май 2014 г.
• Март 2014 г.
• Декември 2013 г.
• Ноември 2013 г.
• септември 2013
• Август 2013
• Юни 2013
• Май 2013
• Април 2013 г.
• Март 2013 г.
• Февруари 2013 г.
• Януари 2013 г.
• Декември 2012г
• Ноември 2012 г.
• Октомври 2012 г.
• Септември 2012 г.
• Август 2012 г.
• Юли 2012 г.
• Юни 2012 г.
• Май 2012 г.
• Април 2012 г.
• Март 2012 г.
• Февруари 2012 г.
• Януари 2012 г.
• Декември 2011г
• Ноември 2011 г.
• Октомври 2011 г.
• Септември 2011 г.
• Август 2011 г.
• Юли 2011 г.
• Юни 2011 г.
• Май 2011 г.
• Април 2011 г.
• Март 2011 г.
• Февруари 2011 г.
• Януари 2011 г.
• Декември 2010
• Ноември 2010 г.
• Октомври 2010
• Септември 2010 г.
• Юни 2010 г.
• Май 2010 г.
• Април 2010 г.
• Март 2010 г.
• Февруари 2010
• Януари 2010 г.

Филтрирайте по категория

Филтрирайте по ключови думи

Последни статии

Лятно парти 2018г

В събота, 23 юни 2018 г., се проведе 4-ият летен фестивал на JSV Бернау. Тази година празнувахме в младежкия клуб Konfetti в Бернау-Фриденщал.

Около 14:30 ч. Членовете на нашия клуб пристигнаха там със семействата си и разбира се в добро настроение. Нашите обучители са подготвили програма за децата следобед. Затова беше необходимо да се мине през отделни станции и там да се решат различни задачи от областите спорт, игра и умения. Например, имаше стена за катерене и писта за слалом, която трябваше да бъде завършена с валяк. След като децата завършиха всички станции, имаше малка оценка и бяха определени най-добрите. Децата се забавляваха много и се радваха.

След това имаше кафе и сладкиши, и разбира се студени напитки. Родителите използват времето, за да разговарят помежду си. След това децата имаха време да разгледат района. Те използваха разнообразните съоръжения за спорт и игри, които се предлагат там.

Разбира се, имаше нещо на скара и различни салати за всички вечер, за да се подсилят.

Около 20:00 часа всички бавно се сбогуваха и тръгнаха към дома си, защото същата вечер се проведе играта с Германия.

Вече очакваме следващото лятно парти с вас и вашето семейство.

Тренировъчен лагер на фитнес групата в Lindow

На 3 юни 2018 г. отново беше това време: фитнес аматьорите от JSV Bernau съобщиха, че тренират сержант Хартмут От в спортно-образователния център Lindow за физически упражнения. Дори предварително имаше слухове и репортажи от опитни участници: смелите спортисти могат да очакват радост, пот и болка.

Петък

Веднага след вечерята стана ясно: става сериозно - не става въпрос за просто движение и лесно изпотяване, а за предизвикване на тялото, привеждане в изключителна работна ситуация (за някои от нас) и изтласкване до неговите граници да отида. След първата сесия за почистване на тепиха атлетите направиха първия си мотивационен тест: 45 минути въртене на открито под ръководството на Ott. Въртенето се е състояло при трудни условия, тъй като колбасът, който се носи от решетката на около стотина метра, кара мислите за готиния русен бонус да стават все по-ясни в окото на съзнанието. Така че след въртенето нямаше почивка по пътя към спортния бар и до богатите на хранителни вещества изотонични напитки от хмел.

Събота

За събота сутринта се наричаше: сутрешно упражнение. Но в същото време призрак бавно обикаляше. Човек само беше чувал за това, но бавно се оказа, че историите отговарят на реалността, защото спортистите го видяха и трябваше да го опознаят по-добре на следващата сутрин: скандалното стълбище. Но повече за това по-късно. Тази сутрин обаче нормалният джогинг беше в плана за обучение. Живописна пътека край реката водеше спортистите на няколко километра по Wutzsee. Така че наистина сте заслужили закуска.

Но почивката продължи само кратко, защото само малко по-късно чакаше плувният басейн с 50-метров басейн, в който човек можеше да се сбогува с току-що погълнатите калории. Тогава тормозените мускули успяха да се отпуснат в топлия басейн за релакс, а смелите воини успяха да се подготвят психически за онова, което предстоеше след обяд: самозащита.

В тази следваща част треньорът Оти запозна участниците с някои основни техники на невъоръжена самозащита. Преди всичко научихте, че винаги е необходимо да реагирате адекватно на предполагаема атака, тоест да разчетете правилно ситуацията, в която се намирате. След известно упражняване на отделните техники, те могат да бъдат използвани в комбинация с партньора. От време на време не можехте да се отървете от усещането, че на тепиха се разиграват вътрешни семейни конфликти. Съпрузите, свекърва и дъщеря, прегърнати в битка, бяха типична картина за този следобед.

След тази единица, Оти правилно оцени състоянието на участниците (най-вече изпотяване и задъхване) и по този начин спортистите имаха право да спечелят вечерята си в двучасова кръгла тренировъчна единица в стаята с тежести. Тук последните резерви бяха мобилизирани преди освежаване и значителна вечеря попълни запасите от сила. Но тази новопридобита енергия беше използвана и по време на кръг от бадминтон.

Неделя

Времето беше дошло онази сутрин, когато призракът придоби окончателния си вид: стълбището с каменни бордюри лежеше пред спортистите и не беше за сладкиши. Задачата беше толкова проста, колкото и изтощителна: нагоре по стълбите, надолу по стълбите, повторение. Но по-слабият аз вече беше паднал край пътя в петък и така предизвикателството се събуди; никой не би позволил на стълбището да ги свали и дъждът не попречи на някои от тях да изпълнят задачата: нагоре по стълбите, надолу по стълбите. Леко подскачащи, стълбистките се срещнаха на закуска и се подготвиха за последната единица „сила и издръжливост с Оти“. Тук всичко беше дадено отново. В своеобразен фитнес кръг спортистите си пробиха път през няколко единици Табата, които дадоха на всички последната почивка.

Но след всяко изтощение, всички бяха подсипвани отново с добра храна, готини руси изотонични напитки и понякога дрямка в квартирите. Спортно-образователният център Lindow предостави всичко - и повече - необходимо за успешен тренировъчен лагер. В крайна сметка всички участници имаха страхотен и потен уикенд, пълен с забавление. Болката под формата на възпалени мускули дойде през следващите дни.

Можете да намерите някои впечатления в нашата галерия.

---