Новини - Хром пиколинатът предоставя предимства за отслабване
Микроелементът хром, свързан с пиколинат, може да поддържа загуба на тегло. Това предотвратява загубата на чиста телесна маса по време на намален енергиен прием.
Има много стратегии, които могат да бъдат ефективни за постигане на целите за отслабване. Но не става въпрос само за намаляване на теглото. Може да е още по-важно, че чистата, слаба телесна маса не се разгражда в допълнение към мастната маса. Този ефект е свързан със загуба на тегло при много диети и има няколко негативни последици. Загубата на чиста телесна маса е напр. свързани с повишена умора, намалени нервно-мускулни функции, както и повишен риск от нараняване. Има някои хранителни добавки, които могат да помогнат за предпазване на чистата телесна маса от влошаване при отслабване. Обещаващ кандидат за това е основният микроелемент хром. Това е i.a. участва в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. В комбинация с пиколинова киселина се образува хром пиколинат, който е много по-бионаличен от другите хромови съединения. Той подпомага работата на инсулина и спомага за подобряване на гликемичния контрол при диабет. Подобрените инсулинови функции увеличават степента на усвояване на глюкоза и аминокиселини в мускулните клетки.
Някои проучвания показват, че с помощта на хром, чистата телесна маса също може да се поддържа по-добре по време на загуба на тегло. Напр. съобщава, че добавянето на 200-400 mcg хром дневно под формата на хром пиколинат подобрява телесния състав, което е важно съображение за общото метаболитно здраве и следователно загуба на тегло. Приемът на хром от храната обаче често е твърде нисък, за да се постигнат препоръчителните стойности на дневните нужди (30 до 100 mcg в Германия). Това е особено вярно по време на отслабване.
Американски изследователи потърсиха изследвания за загуба на тегло, загуба на чиста телесна маса и телесен състав, включително такива, свързани с хранителни добавки и хранителни интервенции.
Те обединяват проучвания, разглеждащи как добавките с хром пиколинат могат да повлияят на телесния състав. Те сравняват тези резултати с други проучвания, които разглеждат други хранителни вещества, които са по-често използвани при загуба на тегло. Те включват катехините от зелен чай, разтворим комплекс от фибри, Garcinia cambogia (малабарски тамаринд) и Irvingia gabonensis (африканско манго). Оценката на проучванията показа, че употребата на хром пиколинат допринася за най-малката загуба на чиста телесна маса в случай на загуба на тегло. В някои проучвания процентът на чистата телесна маса дори се увеличава, докато мастната маса допълнително намалява значително. Едно от възможните обяснения за това може да бъде, че хром пиколинатът взаимодейства с нивата на инсулин в организма.
Изследователите правят заключението от резултатите: Когато отслабвате, си струва да се стремите да предпазите чистата телесна маса от разграждане, независимо от приема на намалените макро-хранителни вещества. Хром пиколинатът може да помогне за поддържане на метаболитно активната, чиста телесна маса по-добре и да предотврати нейното разграждане. Поради това добавянето на хром пиколинат като добра бионалична форма се препоръчва за отслабване.
Нашият съвет: Хромовият пиколинат се предлага като органично хромово съединение както в няколко хранителни формули, така и поотделно. Характеризира се с добра поносимост и висока бионаличност.