Новини днес Как да се отървем от нощните пътувания до хладилника, диета - 2019-03-18 08 31
Синдромът на нощното хранене е разстройство, което кара хората да ядат прекомерно количество храна преди лягане или посред нощ
Синдромът за нощно хранене е разстройство, което кара хората да ядат прекомерно количество храна преди лягане или посред нощ. Въпреки че не е официално признат като хранително разстройство, синдромът на нощното хранене има много различни, специфични симптоми. Най-честите симптоми са принуда за ядене, глад за храна, загуба на контрол върху количеството изядена храна и чувство за вина или срам за поведението на хранене. Хората със синдром на нощно хранене са изложени на висок риск от затлъстяване и депресия и в резултат на това здравословни проблеми.
Симптоми на синдром на нощно хранене
Хората, които имат синдром на нощно хранене, са склонни да ограничават количеството храна, което ядат през деня, а след това да компенсират чрез преяждане преди лягане или събуждане посред нощ, за да ядат. Хората с този начин на хранене развиват безсъние или нарушение на съня. Много хора с това разстройство вярват, че няма да могат да заспят, ако се хранят правилно. Други симптоми на синдрома на нощното хранене са:
Растящ апетит преди лягане или постоянно хранене през нощта
Чувство за вина, безпокойство или разочарование по време на хранене
Невъзможност за заспиване или лош сън
Неконтролируемо желание да ядете нещо през нощта
Повече от половината от дневните ви калории идват след вечеря
Нисък или никакъв апетит сутрин
Сутрешно гадене
Безпокойство
Депресия
Прекомерно наддаване на тегло
Загуба на контрол над способността да спрете да ядете.
Причини за синдром на нощно хранене
Синдромът на нощното хранене може да бъде причинен от различни фактори, включително хормонален дисбаланс, прекомерен стрес, хранителни разстройства - депресия, безпокойство, хранене самостоятелно, преяждане.