Новини
С централното послание на Световния ден на бъбреците 2012 г. той се фокусира върху трансплантацията на органи на живи донори и донорството на органи.
8 ЗЛАТНО ПРАВИЛО
Какво можете да направите за бъбреците си? Бъбречната болест е „мълчалив убиец“, който силно влияе върху качеството на живот. И все пак има много неща, които можем да направим, за да намалим риска от развитие на бъбречно заболяване!
1. Поддържайте себе си във форма и активни!
Поддържането на формата ни помага да се намали кръвното налягане и по този начин рискът от хронична бъбречна недостатъчност. Принципът „да се движим за здравето на бъбреците“ е световно движение. В тази връзка ежедневните хора, известни личности, общественици и професионалисти маршируват заедно, разхождайки се, бягайки и карайки колело в обществени зони. Защо не се присъедините към тях? Която и форма да изберете, тя ще бъде перфектна!
2. Проверявайте редовно кръвната си захар!
Около половината от хората с диабет развиват диабетна нефропатия, свързана с диабет, така че редовното наблюдение на бъбречната функция е от съществено значение за диабетиците. Бъбречното увреждане поради диабет може да бъде намалено или напълно предотвратено, ако бъде открито рано. Поради това е важно да проверявате редовно кръвната си захар от специалист и Вашият лекар или фармацевт винаги ще бъде на Ваше разположение.
3. Проверете кръвното си налягане!
Въпреки че много хора знаят, че високото кръвно налягане може да доведе до мозъчен кръвоизлив или инфаркт, малко хора знаят, че то е и най-честата причина за бъбречни заболявания. Нормалното кръвно налягане е 120/80 mmHg. Между тази стойност и 129/89 mmHg говорим за прехипертония, препоръчваме основни промени в начина на живот и диетата на пациентите от тази група. В случай на стойности на кръвното налягане над 140/90 mmHg, говорим за заболяване с високо кръвно налягане, като в този случай лекарят информира пациента за повишения риск, свързан със състоянието и препоръчва редовно проследяване на кръвното налягане. Високото кръвно налягане е по-вероятно да причини увреждане на бъбреците в случаите, когато е свързано с други заболявания, като например диабет, висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания.
4. Хранете се здравословно и се грижете за теглото си!
Идеалното телесно тегло ще помогне да се предотврати развитието на диабет, сърдечни заболявания и други състояния, които могат да доведат до хронична бъбречна недостатъчност. Намалете приема на сол! Препоръчителният прием на натрий е 5-6 грама на ден (една чаена лъжичка!). Опитайте се да сведете до минимум консумацията на предварително приготвени и ресторантски ястия и не добавяйте значителни количества сол към домашните ястия! Много по-лесно е да контролирате приема на сол, ако сами приготвяте ястия от пресни съставки.