Новикова Олеся "Ние пазим изначалния смисъл на отстъплението и ще рискуваме за него"
Кой от нас не мечтае да остави ежедневната суматоха и да издълбае време за „общо почистване на душата и тялото“ - както разумно ни обяснява съорганизаторът на проекта „Върни се при другите“ Олеся отстъплението Новикова? Говорихме с нея за това какво да очаквате или да не очаквате, докато сте потопени в себе си, как изглежда идеалното отстъпление и как спешно да „издухате парата“, ако имате само един ден.
Така че нека започнем отначало. Какво е отстъпление и каква е неговата същност?
Това е пространство за вътрешна работа. Точното място, време и инструменти, които ви позволяват да забравите за всичко всеки ден с леко сърце - дом, деца, работни процеси, глобални проблеми и всякаква суматоха. Да се обърнете към себе си чрез практиката за работа с тялото и ума.
Това е мястото, където вашите модели на поведение, това, което обикновено правите автоматично, няма да могат да се включат. Има различна храна, различен климат, различни хора - това изтласква от обичайното, което ви позволява да изглеждате сякаш отвън. Виждате повече, разбирате по-добре и най-важното е, че имате възможност да работите със слоевете на психиката, които в обичайния ви живот са скрити точно зад този ежедневен навик.
Какви задачи си поставяте, като организирате „Върни се за другите“?
На първо място, прочистване на тялото и ума. Тела - чрез храна, движение и съзнание - чрез йога и медитация.
Нашите гости ядат само прясна, непреработена храна в продължение на 10 дни: плодове, салати и вкусни дресинги за тях. Много спортове: бягане и ходене, плуване, но всичко е в мека, по-скоро медитативна форма, плюс йога и медитация. На отделни програми, където морето позволява, ние провеждаме подводни медитации - това е посоката на свободно гмуркане със задържане на статичен дъх на относително малка дълбочина от 5-7 метра. Това развива способността да се отпускате и да се чувствате добре по време на стрес като липса на въздух. И всъщност той учи тялото, и по-специално нервната система, да остане в равновесие, дори когато нещо се обърка. Нашият съосновател и инструктор по свободно гмуркане Михаил Власов го нарича "свобода под високо налягане".
На какво обръщате специално внимание и защо?
Основното за нас е да затворим територията от любопитни очи. Само нашите участници са вътре в центъра за отстъпление, което позволява на човек да поддържа ритъм и баланс в трудни моменти, защото използваните практики го извеждат от личната му зона на комфорт и изискват определено количество напрежение, сила и внимание. Създадохме фиксиран и обвързващ дневен график, който синхронизира целия екип и премахва по-голямата част от празното мислене. Практиката е основна, всички заключения са безплодни, докато не бъдат подкрепени с дела. През последните три дни участниците се потапят в мълчание, без да прекъсват програмата, което им позволява да влязат още по-дълбоко в себе си.
Можем ли да кажем, че отстъплението е вид терапия? При вас идват ли хора, които чувстват, че „всичко е наред с тях“ или само тези, които имат някои нерешени въпроси?
Отстъплението не е лек, не е хапче. Това е общо почистване на вашите собствени мисли, парченца от зациклили емоции, чувства, някои "залепени записи". И извършването на такова почистване е полезно за всеки, а за човек, който се „справя добре“ - на първо място. Често ни посещават хора, които обикновено са щастливи, защото в това състояние се появяват нови въпроси за себе си, света и нови идеи, към които все още не знаете как да подходите.
За хора със сериозни вътрешни проблеми, които се нуждаят от професионална помощ, ви съветвам първо да се подложите на терапия при специалист и едва след това да отидете на отстъпление. В същото време аз лично се придържам към философията за самопомощ и да, отстъпленията ми помогнаха и в трудни ситуации.