Новият завинаги млад - просто останете млади с 4-седмичната програма за успех „Захранване за вашите гени“

от: Улрих Струнц

ISBN: 9783641125950, 288 страници

Новият завинаги млад - Просто останете млади с 4-седмичната програма за успех Сила за вашите гени - Фонтан на младостта Диета от каменната ера - По-млад всеки ден с магически тренировки на мускулите

Всички ние остаряваме. От тридесет. Само някои могат да го направят наистина добре. Най-просто казано, те го правят бързо и видимо. Останалите се катерят нагоре по Е на 78-годишна възраст и с усмивка на лицето на момчето си. И някои рамене много гъделички по пътя си през живота. Това наричаме патологично стареене. Със счупени стави, порести кости, слухови апарати, отлепване на ретините, диабетен неврит, мастен корем, намаляващи мускули ... не искам. Не искаш ли.

Добрата новина: Фактът, че остаряваме толкова различно, бързо или бавно, дебел или слаб, видим или невидим, здрав или нездрав, показва, че можем да му влияем. Точка. Разбрах? Спри се. Как можем да повлияем на това?

чрез умно движение
чрез генетично правилна диета
чрез дишане дълбоко (без никотин) - и отпускане
чрез любящо внимание към себе си - грундиране

Всичко това е опаковано в жизнеспособна 4-седмична вечно млада програма.

Грундирането ви дава прекрасно време за живот

При ... какво? Това е основата - основата, това са най-важните редове в тази книга: чрез правилно мислене! Защото единствено вие сте отговорни за здравето и изцелението си. И не само вашите действия играят роля, но преди всичко вашите мисли. Вие сами решавате дали да останете млади дълго време или бързо да остареете. Чрез грундиране.

Пример от футбола - всички го разбират. Ариен Робен вкара решаващия гол в Шампионската лига в последната минута. Защо го направи? Той разкри това в интервю: „Всички ми казаха, че ще вкарам решаващия гол.“ Това се нарича грундиране - положителното започване на бъдещо събитие. Ако искате: поръчайте от Universum. Предпочитам да го правя директно: точно в подсъзнанието. И това е всичко, което трябва да знаете за него. Това, което мислите всеки ден, това, което слушате, четете, позволявате да ви се каже и след това вярвайте дълбоко в себе си, това се превръща в реалност.

Проучванията показват, че веднага след като прочетат думи като „стар“, „тежък“, „товар“, участниците в теста напускат стаята по-бавно, по-спокойно, с прегърбени рамене. Ето защо ви изпълвам с думи като „млад“, „щастлив“, „лек“, „щастлив“, „здрав“ ... с радостно лекарство. И ви казвам, че вашият живот, вашето ежедневие е една единствена фитнес тренировка. Наистина е. Чувствате се леки, движите се лесно, бездействието изчезва ... всичко го прави от само себе си. Не си го измислям. Това е предмет на изследването. Учиш там. Имате z. В проучване на домакинството например казахте: „Вашата работа е и фитнес тренировка“. Искам тази книга да бъде уникална подготовка за вас.

Още веднъж: Вие сте единствено отговорни за здравето и щастието си в живота. Слушайте, помислете за момент и просто опитайте. Тези, които минават през живота внимателно, ядат генетично правилно, виждат съня като лек, възприемат и обичат тялото си, тренират както издръжливост, така и сила, само че те могат да доживеят до 100 години в добро здраве. И всеки, който споделя този подход към живота с мен, има

пред вас, което можете да се насладите на годни и забавни. Това е много, много, много дълго време. Или какво друго искате да правите между 65 и 100? Засияйте с мен. 35 години. Очаквайте с нетърпение вашия 65-и рожден ден.

Тогава започва! Може би ще бъдете преквалифицирани като Уилфрид С.

Завинаги млад = Преквалификация от 8 до 4 години

Посоката на гледка винаги е определяща в живота. Спомняте ли си (за съжаление)? Бълнувате ли за миналите златни времена? Или гледате напред? И се насладете на момента. Радва се на нови задачи всеки ден, очаква с нетърпение почти невъзможни препятствия като тричасовия маратон. Въпросът за младостта е ясен и прост: Очите ви мигат ли като дете всяка сутрин? Очаквано ...?

Подобно на писателя от Виена, който в момента се записва във Виенския университет. Той иска да се преквалифицира, за да стане фитнес треньор за възрастни хора. И тогава той иска да се заеме с тази професия.

На старата си работа той се пенсионира на 77 години и сега е на 84 години. И живеят "Forever Young" от години. Какво значи това? Той ни казва: висок 174 см, 60 килограма. Програмата за обучение: 550 метра надморска височина при всяко време (Каленберг и Леополдсберг във Виена). Допълнителни 30 минути кростренажор дневно.

Някой разбра. Някой получава вътрешния стремеж, абсолютно необходимата енергия за усвояване на нова професия на 84-годишна възраст.

Новото лекарство вече не се нарича „Сърце в стая 127“, а: Начин на живот. Променете живота си. Живейте по-здравословно. Само ... не можете да го кажете по-лошо и по-безсмислено. Никой не слуша такива думи. Така че говорихме за бягане с голям ентусиазъм преди 20 години. Направих водата си в устата. Кажете им, че като бягате, ще събудите мозъка си, ще подобрите паметта си, че ... ще бъдете по-успешни в работата. В това отклонение начинът на живот беше малко подобрен.

Днес, 20 години по-късно, ни е много по-лесно. Сега съществува техническият термин епигенетика. И това може да се обясни много живо. И тъй като цялото нещо е подкрепено толкова научно, дори ще повярвате. Те разбират историята на генома, нашия генетичен състав, който може да бъде променен по желание от околната среда, от начина ни на живот. Ако промените живота си, ако промените начина си на живот, вие променяте всичко. Получавате изненади. Това може да е внезапно изчезналата мигрена, това може да е преоткритата смелост да се изправиш пред живота и радостта от живота или просто - съвсем неочаквано - малка дъщеря.

Ако успея да сигнализирам не само на вашия ляв, но и на десния мозък, че хората първоначално са били предназначени да бъдат здрави, слаби, годни, щастливи същества. Ако мога да сигнализирам, че когато животът ви се отклонява от тази картина, има причина. Причина! Което дори не е нужно да знаете. Всичко, което трябва да направите, е да се опитате да "живеете генетично правилно". Повече нищо не можеш да направиш. И животът се променя. Здравото, тънко, годно, щастливо същество отново се отлепва. Просто ела с мен!

Това означава млад - от главата до петите

Ако започнете да правите нещо за себе си от днес: стеини на гладно, умно движение, релаксиране правилно, започване на живот завинаги млад, тялото ви ще се подмлади за кратко време - и вие имате шанса да навършите 100 години. Или 120? И ще усетите как малките или по-големи физически и психически ограничения и неразположения, които стареенето носи със себе си за мнозина, са почти спрени за една нощ и дори отменени. Например

Очи: Не е нужно да разтягате ръце досега, за да четете. Не се страхувайте от катаракта или глаукома.

Уши: Въпреки че ушите растат, те винаги го правят, за да можем да компенсираме загубата на слуха, типична за възрастта. Въпреки това казвате „моля за извинение“ по-рядко от другите. Доброто кръвообращение поддържа слуха.

Мозък: Потокът на кръв се увеличава. Прави ви будни и креативни. Образуват се нови нервни клетки и повече връзки. Повишава се умственото представяне. Нервните клетки отделят ендорфини, които ви поставят в добро настроение.

Психея: Развивате енергия и сила, намалявате страховете, изграждате устойчивост - способността за умствена регенерация след стрес.

Щитовидна жлеза: Той произвежда повече от хормоните си тироксин и трийодтиронин. Чувстваме се енергични - и метаболизмът изгаря повече енергия. Дори и след това, също на.