Новият агент против стареене е мелатонин; Спортен контрол
Мелатонинът, митохондриите, фитнесът и стареенето са свързани понятия. Не е нашата цел да ви лекуваме с биохимични знания, но просто прочетете, за да видите в какви вълнуващи води гребем.!
С помощта на митохондриите можете да разберете връзката между спорта и фитнеса, нивата на енергия и младостта. Но какви са митохондриите?
Това са клетъчни частици, които всъщност действат като енергийно растение. В една клетка може да има само една, но дори хиляди. Използвайки по-голямата част от кислорода, който дишаме, ние правим съединение, наречено АТФ, и нивото му определя нашата енергия. И в крайна сметка, това също ще определи „годното” функциониране на нашите органи, тъй като тяхното функциониране също консумира енергия.
Спортът наистина се подмладява - за известно време
Следователно митохондриите са от основно значение за нас, единственият проблем е, че с напредването на възрастта тези клетъчни частици намаляват и рано или късно прекратяват услугата. А природата е умна: ние сме в състояние да ги поддържаме до известна степен и дори да увеличаваме броя им, не на последно място с аеробни спортове (класически това е много туризъм, колоездене, джогинг, което увеличава издръжливостта и увеличава издръжливостта).
Това създава положителна спирала: с увеличаване на броя на митохондриите нивата на АТФ също се увеличават, така че можем да се чувстваме все по-енергични.
(И обратното: при продължителни упражнения или принудителна почивка броят на митохондриите започва да намалява, поради което с времето се чувстваме все по-мързеливи и инервирани.)
Новото средство против стареене
За съжаление, колкото и да се движим и живеем дори супер здравословно, стареенето не може да бъде предотвратено, така че броят и производителността на митохондриите започва да намалява. Във вътрешната мембрана на тези клетъчни частици се образуват дупки, което намалява способността им да произвеждат енергия. Решението е да се предотврати образуването на тези малки дупки, но към днешна дата не е открит ефективен антидот.