Новият 14-дневен план за детоксикация
Загубете баласта, станете по-леки, почувствайте се по-добре - това е възможно със здравословния режим на детоксикация, който е специално разработен от freundin. С прости рецепти тя убеждава дори онези, които не обичат диетите и вие също не оставате гладни
Действа и ви радва: 14-дневното лечение за детоксикация
Уморен тен, добри 2 килограма над комфортното тегло и като цяло не е в такава форма, каквато бихме искали да бъдем. Всичко това са ясни признаци, че тялото ни призовава за облекчение. Детоксът е магическата формула: Органите за детоксикация черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, червата, кожата, лимфната система и белите дробове се почистват, обгрижват и облекчават. Детокс означава почистване на къщата за тялото, метаболизмът отново се активира, а кръвното налягане, холестеролът и кръвната захар намаляват едновременно. Ние сме облекчени с няколко килограма, съединителната тъкан и контурите изглеждат по-стегнати, кожата изглежда по-свежа. Ширин Кунцендорф, екотрофолог и главен редактор на храни във Freundin, разработи новия 14-дневен план за детоксикация специално за това време на годината.
Изтеглете 14-дневната програма за детоксикация от тук.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го разпечатате и закрепите на хладилника - така че винаги да имате в готовност списъка си за пазаруване, рецепти и съвети за детоксикация и готови за употреба.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Основата на този детокс е избягване на киселинни и силно преработени храни, защото те натоварват особено сложната ни система за детоксикация. Например кафе, алкохол, подсладени напитки и повечето животински продукти като кисело мляко, мляко, месо и колбаси. Те образуват киселини в организма, които се неутрализират от основи (които се намират главно в плодовете и зеленчуците). Собствените буферни системи на тялото обикновено предпазват организма от прекалено подкисляване. Едностранната диета, липсата на упражнения, стресът, дефицитът на съня и емоционалният стрес могат да нарушат естествения баланс на киселинно-алкалния баланс. Ето защо Detox Plan предлага предимно алкални храни за облекчаване на тялото и даване на въздух на органите за детоксикация - с всеобхватен успех за тялото и душата.
Постете две седмици, без да гладувате
Тъй като ядете редовно по време на детоксикационния цикъл, метаболитната работа на тялото продължава както обикновено. Той просто не влиза в така наречения режим на гладуване, който превключва тялото към програма за спестяване и намалява нуждата от калории. В резултат на това често се случва изгубеният баласт с нормална диета да се приземи отново на ханша и стомаха. The Киселинно-гладно гладуване От друга страна, той отбелязва предимството, че метаболизмът и храносмилането са щадящи, поради което рядко има кризи на гладно, а също и такива, които могат да спазват диета, които иначе не биха се възползвали от намаляване на храната. И: Ако тялото е в леко алкална среда, за него е по-лесно да разгражда мазнините.
14 дни за здраве и качество на живот
Уикендът е особено добър за започване на 14-дневен детокс. През първите два дни тялото е леко настроено към прочистването. Има основно супа и сок. Трябва да приемате тези дни спокойно и да си позволите много релакс. С разглезваща вана, маслен масаж, дълга разходка и часове разглеждане на дивана. Следното Детокс седмица след това може лесно да се интегрира в ежедневието, защото можете да приготвите добре обяда и да го вземете със себе си на работа. Три хранения и две закуски са позволени и ако стомахът ви все още ръмжи, можете да закусите нашите детокс звезди (вижте последната страница). Те ви пълнят, без да напрягате калорийната си сметка. През последната седмица метаболизмът бавно отново свиква с нормалната храна - все пак отслабвате и подобрявате качеството на живот. Много важно: Пийте поне 2 литра на ден, идеално лечебна вода (напр. Adelholzener) за по-добро изплакване. Пожелаваме ви успех и две здрави седмици!