Нови попълнения Ци Гун, китайска медицина и хранене - АЗ СЪМ ДЖАНЕ
Миналата седмица бях в образователен отпуск и за една седмица научих Ци Гун. Спри!.
Самата публикация е за моите новодошли. Като начало бих искал да кажа няколко думи за Ци Гонг и моя семинар.
Моят произход
Разбрах за това, защото бях под стрес. Под стрес съм и в резултат на това имам здравословни проблеми. Разбрах за семинара чрез Google и се регистрирах доста бързо.
В ежедневието вече обръщам внимание на диетата си, спортувам и медитирам (с помощта на приложение) - някак си това все още не е достатъчно. Имах надежда с курса, но никога не съм мислил, че може да донесе толкова много и да обедини толкова много.
Ефектът от Ци Гун е медицински признат и дори клиники в Китай работят с него. През тази седмица също забелязах, че ежедневните симптоми на моите заболявания са повлияни положително и се почувствах засилен. От години не се чувствам толкова свободен, отпуснат и без болка.
Много литература
Ако въведете „Qi Gong“ в търсенето на Amazon.de, ще получите повече от 10 000 резултата. Книгата изглежда по-езотерична и „по-причудлива“ от предишната. Толкова чисто претоварване. Тогава има различни подвидове на Ци Гонг и често не можете да разберете на пръв поглед кой е.
Ръководителят на моя семинар ни препоръча литература, която тя чете и е чела сама и която се разглежда в нейните кръгове. Това са не само книгите Ци Гун, но и традиционната китайска медицина (наричана още ТКМ) и храненето - защото всичко това също е част от Ци Гун.
Разбира се, не купих всичко веднага (само почти 🙂). Например има друга работа на Кенет Коен, но тя има почти 700 страници - но не искам да се занимавам с информация (все още). Тя също е препоръчала много готварски книги (например тази). Поради моите алергии и непоносимост обаче не намирам много там.
Моят избор
Тук можете да видите кои книги съм купил. Всички ги купих чрез Medimops. Там можете да си купите употребявани книги - идеални за стари издания, които днес вече не се печатат. Така че не се изненадвайте, ако следните книги изглеждат малко използвани 😉
Тихият Ци Гун от Ули Олведи
ISBN: 978-3453141117 | публикувано 1992 | Хейн Верлаг | амазонка
Книгата е въведение в теорията и практиката на мълчаливия Ци Гун. От къде идва? Какво е Чи? Как можем да включим поддръжката на Qi в нашето ежедневие (напр. Когато гледаме телевизия, на работа, ...). Той също така обхваща основите и някои стандартни упражнения. Има и гледка към будисткия Ци Гун.
Мисля, че книгата прави добро първо впечатление! Основите са обяснени и съм развълнуван да видя какво мога да науча.
Изцелението на центъра от д-р мед. Георг Вайдингер
ISBN: 978-3850688642 | публикувано 2011 | Ennsthalter Verlag | амазонка
Тук имаме перфектното въведение в темата за традиционната китайска медицина. Авторът е лекар от Виена, който споделя своя опит и обяснява основите. Става въпрос за разликите със западната медицина, за храненето и взаимодействието на различни органи в тялото и какво правят те.
Тази книга ми беше особено препоръчана и вече прочетох първите няколко страници. Той чете супер плавно и е много интересен от самото начало.
Лечебните изкуства на китайците от Илона Дайкер и Барбара Киршбаум
ISBN: 978-3499602757 | публикувано 1997 | Rowohlt Verlag | амазонка
Авторите са както алтернативни практикуващи, които споделят своя опит и знания за TCM. Става въпрос за болестите и техните причини, което е отговорът на TCM на него. Обяснени са енергийните потоци и елементите на храненето. Тази книга също се занимава с Ци Гонг и обяснява различните форми и какво означават те.
Тази книга ми създава впечатлението, че обяснява всичко много кратко и ясно, има много рисунки и таблици.
Кухнята с пет елемента от Кристиян Зайферт
ISBN: 978-3426873441 | публикувано 2005 | Knaur Verlag | амазонка
Книга за основите на китайската диетология. Петте елемента са в основата на това. Освен това научавате какво и кога да ядете. Как можете да разберете коя храна/подправки/билки имате нужда въз основа на вашето здравословно състояние. В книгата има и някои рецепти.
Храненето е голяма тема за мен, особено с моите хиляди алергии и моя HIT. Надявам се тук да намеря много храна за размисъл.
Топки Ци Гун от Ханс Хьотинг
ISBN: 978-3453173545 | публикувано 1992 | Хейн Верлаг | амазонка
Тази книга не ми беше препоръчана. В семинара говорихме само между другото за топките Ци Гун. Все още обаче имам топки Ци Гун в дома си и исках да науча повече за тях. Защото в ръцете има много важни точки, които засягат цялото тяло.
Първото ми впечатление от книгата е положително! Има много основна информация, но и практически инструкции. Например можете да използвате топките за масаж на лицето, гърба или краката. Звуците на топките също имат определен ефект върху нас.
И сега?
Ци Гонг вече е част от ежедневието ми. Научих Neiyanggong в семинара и също така поръчах съветник. Там можете да видите подробните упражнения, въведени от Учителя Лиу Яфей. Сега имам движения и точки за масаж, които ми помагат да се справям с ежедневието. Мога да се отърва от главоболие за кратък период от време, както и от стомашни спазми или болки в гърба.
Има още много да се научи и с нетърпение очаквам да прочета тези книги!
Разбира се, интересувам се дали вече познавате Ци Гун и сте имали подобни положителни преживявания като мен?
Харесвате ли Ци Гун? В много градове се предлагат курсове, а някои фитнес студия предлагат и подходящо обучение.