Как да запазите мобилната си празнична диета
Вие сте на диета, така че студът, калтабото, колбасите или свинската милостиня не може да става и дума. Излишните килограми са досадни и ако се откажете от диетата си за този период, ще преминете към новата година със същите теглови комплекси, които имате сега.
Необходимо е да поддържате диетата си, дори ако околните ще поставят любимите ви храни в чинията. Ето няколко прости съвета, които ще ви помогнат да спазвате диетата си и да бъдете по-стройни през следващата година, информира ehow.com.
Ако постоянно мислите за изкушенията на коледната трапеза, ще се поддадете и ще се втурнете към лакомствата на масата. Опитайте се да откъснете ума си от всичко, което се подготвя, и бъдете максимално активни.
Не забравяйте за ежедневните си упражнения, които ще адаптирате към периода. Вместо тежести, можете да вземете подаръците, поставени под дървото. Танцувайте в ритъма на весели коледни песни и бягайте до магазина до вас, за да пазарувате на последните стотина метра.
Ако чувствате, че вече не можете да устоите, пийте вода. Както и да е, няма да пропуснете и втори литър вода до себе си, но когато изкушението е много голямо, чаша вода, без дъх, ще бъде начинът, по който можете да прогоните похотта, която изглежда неконтролируема.
Не мислете, че спазването на диетата означава, че не ви е позволено или не опитате какво е поставено на масата. Опитайте малко от това, което ви харесва, но спрете навреме. Не е нужно да пълните чинията си, просто опитайте любимите си ястия.
Когато апетитът е твърде голям, заменете калтабото със салата. Можете да опитате малко от сезонното ястие, след което можете да се върнете към голяма салата, с малко сирене и пилешки гърди, които ще консумирате бавно, без да бързате, за да се почувствате напълно наситени.
Дядо Коледа ще дойде при вас тази година със сладкиши, както винаги, защото не сте успели да му напишете, че сте на диета. Ето защо вземете всички бонбони и шоколади и ги дайте на децата около вас.
Тяхната радост ще ви даде усещането за удовлетворение, от което се нуждаете, а също така ще искате да им предложите домашни сладки, за да видите усмивка на лицето им. Не забравяйте, че спазването на диетата по време на празниците е нещо, което ви носи повече предимства, отколкото недостатъка да не ядете сезонни ястия.
По този начин, ако начертаете линията и претеглите тези неща, ще видите, че си струва да влезете в по-тънката нова година, сигурни в себе си и в завидния си имидж.