Нови изследователи откриват, че можете да отслабнете, като ядете шоколад
Демонизирахме шоколада. Свикнали сме да мислим, че това е вредно за здравето ни. Свикнали сме с идеята, че причинява диабет, е причина за кариес ... Но винаги са ни казвали, че това ни прави дебели! Вери много! Това мит ли е, получена идея или ... това е истината ?
Ако шоколадът не ни кара да наддаваме, може ли напротив да ни накара? Какви научни изследвания го доказват? Колко шоколад трябва да консумирате, за да отслабнете? Колко често трябва да го консумираме ?
Ние отговаряме на тези въпроси по-долу.
В научен план как шоколадът ви кара да отслабвате ?
Няколко проучвания показват, че шоколадът ви кара да отслабвате. Ето 2:
1) Даниела Якубович, Изследовател от университета в Тел Авив и негови колеги проведоха проучване, резултатите от което бяха публикувани в списание "Международни архиви на медицината".
Те разделиха участниците в три групи. Първият следва диета с ниско съдържание на въглехидрати и без шоколад. Вторият следва диета, базирана на ниско съдържание на въглехидрати и 42 грама тъмен шоколад (80% какао) на ден. Що се отнася до участниците в 3-та група, те продължиха да се хранят както обикновено.
След известно време учените откриха загуба на тегло в първите две групи. Освен това членовете на втората група (тези, които ядат шоколад всеки ден) наблюдават загуба на тегло с 10% по-голяма от тази на първата група.
2) Беатрис Голомб, изследовател от Калифорнийския университет в Сан Диего и неговите колеги са изследвали данни от 1000 души:
На възраст от 20 до 85 години,
Кой е участвал в изпитването на лекарство за борба с холестерола.
Резултатите са публикувани в списание "Archives of Internal Medicine". Но какво търсеха тези учени при изучаването на подобни данни ?
Те събраха и след това анализирахаиндекс на телесна маса от 1000 души. Трябва да знаете, че индексът на телесна маса се използва за оценка на телосложението на човека. Получава се от съотношението на теглото към височината на квадрат.