Новата здравословна хранителна пирамида за загуба на мазнини!

Пирамидата, на която ни учиха в училище, съдържа много храни, които са вредни за вашето здраве.

В тази статия ще споделя с вас здравословната версия на новата хранителна пирамида, която ви позволява да си възвърнете и поддържате пълно здраве. !

Класическата хранителна пирамида (ДА БЪДЕ ЗАБРАНЕНА):

Този тип диета, базирана на рафинирани бавни захари и млечни продукти, които се практикуват ежедневно, е много вредна за вашето тяло.

Популярната „палеолитна диета“ е вдъхновена от начина, по който са се хранили предците ни ловци-събирачи. Трябва да знаете, че нашето генетично наследство почти не се е променило за 2 милиона години (по-малко от 5% от еволюцията) и че следователно ние все още сме проектирани да смиламе същите храни, както преди. Самите учени не са единодушни относно диетите на нашите предци, но едно е сигурно: те са яли само храни, които идват от природата.

Ето новата хранителна пирамида, с която експериментирам повече от 2 години и чиито ползи са доказани от многобройни проучвания:

6-то ниво: лечебни растения/природни средства: ако е необходимо !
5-то ниво: различни в умерени количества: див ориз, сладки картофи, безглутенови зърнени храни, мед, какао ...
4-то ниво: сушени плодове/маслодайни семена
3-то ниво: животински протеини: месо с много добро качество (биологичен етикет, отглеждан на открито ...), органични яйца (код 0 на яйцето), дива риба.
2-ро ниво: всички плодове, включително мазни плодове (авокадо, кокос)
1-во ниво: зелени зеленчуци/кореноплодни (моркови, цвекло и др.)/Салати