Новата тайна за отслабване Вода
Кажете сбогом на неефективните и опасни диети. Забравете спорта за отслабване, той не работи. От друга страна, пиенето на вода би имало ефект върху загубата на тегло, според няколко научни изследвания. Обяснения.
Без диета, без спорт. малко вода. За да отслабнете, нови научни изследвания препоръчват да се пие вода. В действителност, според изследователите, ние отдавна подценяваме ролята на водата по начина, по който тя влияе на чувството ни за глад.
В проучване, проведено от университета Вагенинген в Холандия, са тествани 19 здрави мъже. Всички те са имали едно и също хранене и след това, след като е било погълнато, последователно са изпили 50 милилитра вода (около чаша) или 350 милилитра вода (еквивалентът на кутия сода за капацитета). След това изследователите извършили MRI сканиране (изображения с магнитен резонанс), за да видят как водата е повлияла на стомаха и мозъка им.
Две чаши преди или след хранене
Друго проучване, проведено между 2009 и 2012 г. в САЩ и публикувано в Annals of Family Medicine, разглежда 10 000 възрастни на възраст между 18 и 64 години. Според CNN тя заключава, че редовната и достатъчна хидратация, както и диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, богати на вода,