Новата диета със зелева супа
Диетата е включена в ежедневното меню зелева супа, и в зависимост от някои дни и други храни.
История на диетата със зелева супа
Новата диета с зелева супа стартира през 1997 г. Други варианти на диетата с зелева супа бяха публикувани преди това.
Как работи новата диета със зелева супа
Диетата продължава 7 дни и насърчава ежедневната консумация на зелева супа. Обещава бързо отслабване. Някои варианти на диетата с зелева супа препоръчва след период от 7 дни бърза загуба на тегло да се следва двуседмичен период на поддръжка, последван от друг едноседмичен период на отслабване; диета с бърза загуба на тегло. Зелена супа диета обещава бурна загуба на тегло, която е възможна поради много ниския калориен прием. Зелена супа това е нискокалорично меню, което е източник на енергия за човешкото тяло. И така, драстичното намаляване на броя на калориите на ден стимулира загубата на тегло. За съжаление има ограничение за храни, които могат да бъдат включени в менюто в допълнение към зелевата супа. Така че ние говорим от самото начало за драстична диета със строги правила, които мнозина не биха могли да изпълнят.
Зелена супа диета следователно това е бърз метод за отслабване, който трябва да се използва само ако е необходимо. Трябва да се има предвид, че здравословното състояние може да се промени поради ниския прием на калории, т.е. може да има световъртеж или неразположение. Болните хора не трябва да приемат такива диета.
И така, освен зелева супа което е основно меню, диета включва порция млечни продукти, плодове и/или зеленчуци, но също и дресинг с ниско съдържание на мазнини. Сутрин можете да сервирате кафе с обезмаслено мляко, но в този ден не консумирате кисело мляко. На петия и шестия ден можете да ядете пиле или риба. В по-старите версии на тази диета от първия ден до четвъртия ден ще се сервират неограничени количества зелева супа, порции плодове и/или зеленчуци. На шестия ден следващия зелева супа все още можете да ядете червено месо, но малко или пиле и домати. Консумира се на седмия ден зелева супа, олющен ориз и зеленчуци. Неподсладено кафе, вода, чай и сок от червена боровинка могат да се консумират ежедневно.
При тази диета приемът на мазнини е много нисък, а фибрите се осигуряват на тялото от порции плодове, зеленчуци и купички със зелева супа. Диета драстично е, защото приемът на калории затруднява приемането.
Предимства и недостатъци
Диета не може да се следи повече от седмица. Бедно е на протеини, въглехидрати и други основни хранителни вещества. В един момент рутината се намесва по отношение на сервираните менюта. Може да се появят симптоми на подуване на корема, което е неприятно. Има възможност след края на диетата да се появи йо-йо ефектът, т.е. да възстанови загубените килограми.
Който му отива
Диета не се препоръчва за възрастни хора, болни, с диабет, стомашно-чревни заболявания, не за деца, бременни жени, кърмачки или хора със синдром на раздразнените черва.