Набирания на потребление на калории

Вашата консумация на калории

Използвате набирания в продължение на 60 минути

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с набирания

Колко тегло ще отслабнете с набирания и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършвате изтеглянето:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (набирания). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: