Нова година пожелава как да се превърне в реалност - Изабела Панеску
Новогодишни пожелания: как да се превърне в реалност
Независимо дали ги пишем на хартия или просто мислим за тях, мисля, че всеки от нас прави списък с желания за новата година. Това, което забелязах в себе си, беше, че много от тях не са много изпълняващи. Проучих и установих, че това се случва на повечето хора. Изглежда, че по-малко от 10% дори успяват да постигнат това, което са замислили в началото на годината.
Какво правят по различен начин от останалите? Какво правят тези хора, за да се сбъднат техните желания?
Зададох си този въпрос, когато си мислех за какво да говоря в студиото на предаването в изданието от 31 декември, затова поканих Зоя Зърнеску, треньор и съветник за личностно развитие, да ни каже как да зададем нашите резолюции, така че е изпълнено.
Нова година, стари пожелания
Защо хората обикновено не успяват да постигнат това, което са замислили в началото на годината? И тук обикновено говорим за „Искам да започна да ходя на фитнес“, „Искам да отслабна“, „Искам да се откажа от пушенето“ - това са най-често срещаните.
Когато предлагаме нещо подобно за началото на годината, изглежда, че има по-голяма тежест, изглежда, че ни дава повече смелост. Обикновено, както казват проучванията, вече нищо не се случва и много пъти съм откривал, че става въпрос за желания, които ние създаваме, защото всеки ги поставя по този начин. Чух, че в началото на годината е добре да отправям желания, но ако това не е моето желание, ако не е желанието да вярвам на първо място и да съм подходящ за природата си, може и да не излиза и след това идва съжаление.
Да вземем пример: „Искам да отида на фитнес през януари“ - нещо не е наред с това желание?
Нищо не е наред. Това е много добро желание, но да се побере. Открих, че за някои фитнеса е много добър, пасва идеално, за тях фитнесът носи много добри резултати, независимо с каква дейност се занимават, но за други е по-добре сред природата, в парка да тичат и това е всичко. За други е добре у дома. Но ако и това не ми е удобно или не е подходящо, тогава е по-добре да направя някои упражнения, различни упражнения или да намеря друг спорт или нещо друго, което е подходящо за мен.
Първите стъпки за сбъдване на желанията
По-добре би било да формулираме желанието по различен начин?
Да. Първо трябва да помисля защо искам подобно нещо, защо искам да ходя на фитнес? Само защото и моите приятели отиват? Защото така чувам, че е модерно? Или наистина мисля, че ми помага, че ми дава повече енергия, носи ми повече здраве, поддържа ме по-млада? Защо искам?
Ако преди това имам достатъчно силно „защо“, имам много по-голям шанс да изляза.
Състоянието, което имаме, когато отправяме желания, също е важно?
Ако съм тъжен и особено ако не се харесвам този ден, в никакъв случай няма да излезе, защото ще запечатам всичките си желания с енергията на това състояние, но има и нещо друго: нямаш желание, когато си тъжен.
Би било добре да детайлизираме желанието повече, да запишем колкото се може повече подробности за това, което искаме?
Да, възможно най-много подробности. Ако вземем същия пример като фитнеса, нека напишем дали искам да отида на фитнес или да тичам в парка или да ходя на танци, йога или да го правя сам у дома. Тогава помислете кога искам да спортувам: сутрин или вечер? Зависи как е най-добре за мен, за моя график. И това трябва да се постави на хартия, да се изясни, за да бъде много по-ясно какво искам да правя и как искам да правя.
По принцип трябва да сме наясно със стъпките, които трябва да предприемем?
Най-важната стъпка е как да започнете. Ако искам да отида на фитнес на 1 януари, но преди това не съм подготвил нищо, което да ми помогне, това е идеалното извинение. Нямах оборудване, нямах място в програмата. Има много неща, които не съм имал, но ако ги сложа на хартия от самото начало, какво ми трябва, какви маратонки са ми необходими, каква екипировка имам нужда, ако ги приготвя всички, Нямам повече оправдания. И тогава отново имам много по-голям шанс да се измъкна.
Нека да отправяме желания във всички области на живота или по-добре едно или две, не повече?
Би било чудесно, ако покрихме големите площи, съответно материалната, физическата област, така че всичко свързано със здравето ни, ако сложим и нещо, свързано с взаимоотношения, които обхващат емоционалната, психическа област, което мога да направя, за да поддържам ума си млад. и буден, и духовно как насочвам ума си към онова, което е извън това, което виждаме около нас и което често ни помага.
Какво обикновено правим погрешно, когато си пожелаваме отношенията в живота си?
Когато правим желания за връзки, ние се изкушаваме да помолим другите да бъдат по определен начин. Би било много по-здравословно да отправям желания за това как трябва да бъда: да бъда по-спокоен, да имам повече добра воля или обратно. Какво би било да изразя така желанието си: бих ли искал да ме харесват във връзка с майка ми, съпруг или шеф? И за да ми хареса, нека видим какво трябва да направя.
Преди да отправим желанията си, би било добре да направим ретроспектива на случилото се миналата година.?
Това е страхотна ретроспектива и има много добра причина да го направим: оценяването на цялата година ни дава много повече яснота. Не става въпрос за това, което направих, а по-скоро кой съм станал, тоест това, което съм успял преди всичко лично, нивото му на „битие“: кой съм, аз съм по-спокоен, по-спокоен или не, по-добронамерен или не. В момента, в който ги сложа на хартия, като списък, когато ги видя ясно пред себе си, започва да ми става ясно какво е било миналата година и какво искам следващата година.
В интервюто, което направих в предаването Младеж без старост, разговарях със Зоя Зърнеску за това как да направя тази ретроспекция, какви въпроси да задам, за да стане по-ясно какво сме променили, как сме се развивали през предходната година и какво имаме работа. Ще научите и как благодарността ни помага да изпълним нашите желания за новата година. Каня ви да го гледате: