Нова година как да запазим добри резолюции Франция
Преминавате през първите часове на тази нова година и смятате, че е време да въведете всички онези резолюции, които сте си обещали толкова дълго. Идеята е налице, вие го искате, но как да стигнете там в дългосрочен план? Всъщност миналата година по същото време се чувствахте също толкова енергични, борбени (ive), но това не продължи навреме.
Преди да се приложат някакви инициативи, трябва да се приложи метод. Последният от една страна ще начертае начина, по който ще стигнете до там, но това ще бъде и вашата пътна карта. Ще бъде наречен като компас, за да ви намери по този дълъг път на промяна.
Ако никой не се държи за невъзможното, не се настройвайте на невъзможното. Нуждата, желанието или мечтата трябва да останат постижими. Поставянето на непостижими цели е най-добрият начин да отхвърлите всичките си резолюции и да се обезкуражите да правите каквото и да било. Ако сте решили да възобновите джогинга и сте се обусловили да поставите будилника си час по-рано всяка сутрин, точно преди да отидете на работа, когато вече ви липсва сън, този залог само ще ви отврати от всички добри намерения. Съсредоточете се върху бягането при добри условия. Може би за по-кратко време, по-малко скоро, но за да продължи това предизвикателство в дългосрочен план. Вземете го бавно, за да „попитате“ тялото си какво мисли за него.
Ако решите да се подложите на диета, не започвайте да гладувате. Със същия метод си поставете цел, помислете сами или с диетолог, така че да ви позволи да загубите трайно излишни килограми и да ви помогне да избегнете йойо. Нежното отслабване, без да навредите на тялото си, е най-добрият начин да поддържате идеалното си тегло по устойчив начин. Префразирайте изречението си, вече не си казвайте, че сте на диета, а по-скоро яжте здравословни количества здравословна храна.
Семантиката е много важна при насочването на избора ви. Думата диета сама по себе си може да бъде символ на наказание, ограничение, може да има провокираща безпокойство и частна конотация.
В многото ви резолюции началото на годината ще ви даде много идеи, така че приоритизирайте най-важните за вас. Няма да можете да ги поставите всички на място. Изберете тези, които ви се струват най-неотложни и най-важни за вашия образ на себе си; за този въпрос вашата лична решителност спокойно. Ако знаете, че трябва да промените това или онова, наистина ли искате? Наистина ли сте готови да вложите необходимата енергия в това? Медитирайте върху него.