Нова фитнес тенденция So l; uft на K; Температурна обработка при минус 96 градуса - Berliner Morgenpost
Студио в Пренцлауер Берг поставя посетителите в студената камера. Замразяването трябва да ви помогне да отслабнете и да увеличите благосъстоянието си.
Замразяване за изпълнители: Студената камера на фитнес студио "Formwandler" с температури от -85 до -96 градуса е предназначена за повишаване на производителността в ежедневието и изгаряне на калории.
Снимка: Преобразувател на фигури/BM
Берлин. Нека разкажем преживяването от края: заобиколен съм от бяла светлина. И това няма нищо общо с преживяване близо до смъртта. Това е просто знак, че сесията е приключила. Когато неоновите тръби от двете страни на стъклото на този специален фризер са променили цвета си от син на бял, обитателят може безопасно да отвори вратата. И очаквайте наградата за току-що замразено за три минути - при температура до минус 96 градуса. Когато тръпката свърши, ендорфините идват. След това, при редовна употреба, ефектите от тази лечебна практика стават очевидни, с което фитнес студиото „Formwandler Recover“ е насочено към берлинчани, които искат да извлекат най-доброто от тялото си.
Какво трябва да направи тази студена камера? На първо място, повишаване на благосъстоянието, премахване на стреса, забавяне на стареенето на клетките. Човечеството познава здравословното втвърдяване чрез замразяване най-късно от Кнайп. Твърди се, че Парацелз е похвалил лечението със студ. Но сандъкът в приземния етаж на ресторант на Helmholtzplatz трябва да може да направи повече. Говори се за тренировъчни ефекти. И отслабване. Тъй като по време на интензивно замразяване тялото генерира топлина - и по този начин консумира енергия. Преди всичко лечението е безкрайно кратко, обяснява инструкторът по преобразуване на форми Питър Гизе. Триминутната сесия в студената камера трябва да бъде решение за тези, които всъщност нямат време да предизвикат телата си - „изгаряте 330 до 550 калории на сесия“, изчислява Giese. "Освен това се подобряват сърдечната честота в покой и кръвното налягане."
Сутрешна поща от Кристин Рихтер
Поръчайте тук ежедневно бюлетина на главния редактор безплатно
Студена камера в Prenzlauer Berg: шапки и ръкавици предпазват от измръзване
Но всеки, който влезе в гърдите по бански костюми - и защитен с вълнена шапка, ръкавици без пръсти, дебели чорапи, гумени долнища и маска за лице - в началото е просто студен. Изчезвам в синята светеща мъгла. И се опитайте да игнорирате мислите за документални филми от арктическите експедиции, които не изчезват без измръзване. Само след няколко секунди се осмелявам да направя първия си дъх. Не твърде дълбоко - това ме помолиха да направя. Всъщност белите ми дробове се нуждаят от по-дълъг момент, за да намерят дихателен ритъм, който отговаря на минус 96 градуса студена среда. Камерата бръмчи като машина за напитки в нашата стая за почивка - и се бори да поддържа минималната температура. Само телесната топлина бързо го увеличава с три градуса. В края цифрата -85 ще мига на дисплея. Студиото Formwandler твърди, че е най-студеното място в Пренцлауер Берг. Няма да има твърде много кандидати, които искат да надминат това.
Където първо усещам студа - и през всичките три минути - най-ясно, са горната част на ръцете. Веднага се появява леко изтръпване. Прилагам съвета да реагирате с леки движения на крещящия стимул, преди да приключат първите десет секунди. Попадам в нежен тръс на място - като джогинг пред червената лампа. Междувременно схванатите горни ръце се търкат по хълбоците.
Между другото, не трябва да са прекалено забързани движения - това би могло да създаде дъх на вятър, който отново засилва замръзването, според брифинга. Докато неоновите светлини ме осветяват в синьо, мъглата отшумява. Около мен духат мънички люспи. Поглеждам надолу към себе си и виждам косата на гърдите ми да свети в бяло. Това лед ли е? Или просто светлинен ефект? Няма да е опасно. Всички рискове трябва да бъдат изключени чрез покриване на най-чувствителните области на тялото като пръсти, пръсти и уши.
За студената камера важат същите табута, както и за сауната
„Освен това експозицията е само кратка“, каза Гизе. „Всичко, което може да бъде повредено, е защитено.“ Във всеки случай само тези, които могат да изключат сериозни физически оплаквания, могат да влязат в студената камера. Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, както и увреждане на кръвоносните съдове или рани по кожата. Не бива да се състезавате тук дори с наскоро преодоляна инфекция Много подобни правила важат за студеното лечение, както и за горещата сауна.
Не е изминала и минута в камерата, когато тялото леко трепери, дъхът се оказва в дълго разтегнат ритъм - маската за лице тук би била задължителна заради ледения въздух, дори да няма корона. И все пак: три минути може да са много време, ако изчакате сигналът да излезе. Най-добрият начин да издържите температурата, каквато може да е на Марс през нощта, е със затворени очи. Във всеки случай има малко, което си заслужава да се наблюдава в еднообразието на залата. През цялото време се стремите към края: когато хормоните на щастието компенсират постоянството, когато се върнете към нормалната температура. Усещането може най-добре да се сравни с релаксацията след вливане на сауна. Или след топъл и студен душ. Или с атлетичното удовлетворение след тежка тренировка.
Био-хакерство вместо криотерапия
Тази мисъл определено е стъпка в правилната посока. „Това е предложение за изпълнители“, казва Гизе. Студената камера е подходяща за „хора с много работа и малко време, но които искат много ефект.“ С редовни лечения, като тези, пакетирани от преобразувателя на форми в абонаментни оферти, можете да придобиете по-високо ниво на устойчивост. Това означава, че студената камера също нарушава традицията, когато такива системи, в хода на "криотерапията" от 70-те години на миналия век, обещават основно облекчение на пациентите с болка. През 2020 г. в Пренцлауер Берг фокусът сега ще бъде върху тенденцията към самооптимизация, за надхитряване на биологията - под крилатата фраза „био-хакване“ физическата манипулация за подобряване на производителността отдавна е срок.
Студиото за преобразуване на форми също предлага инфрачервена кабина за посетители, които не обичат студа. „Токсините от околната среда, които се натрупват в клетките, могат да бъдат извлечени с помощта на инфрачервена светлина“, обяснява Giese, обяснявайки принципа, който стои зад действието. Казва се, че затоплянето на кръвта имитира лечебните ефекти на треската. Необходимото време за сесия: 30 минути. Не за изпълнители.