Кинезиологични превръзки - препоръки и ефективност
По повод различни спортни събития, като Олимпийските игри, но не само, могат да се видят поредици от превръзки по телата на спортисти, различни по цвят, ширина, форма, площ на лентите и т.н.
Те се наричат кинезиологични превръзки/ленти или по-кратко „кинезио лента“. Препоръчват се кинезиологични ленти, за да се осигури a външна опора, спомагателна за мускулите, сухожилията и сухожилията, като ефикасна за намаляване на локалната болка, съответно ускоряване на възстановяването и заздравяването на наранявания, свързани със спортни дейности.
Кинезиологичните превръзки намаляват дискомфорта и улесняват лимфния дренаж, като „суспендират“ кожата на микроскопско ниво. Също така се споменават ползите от тяхното приложение за намаляване на болката и възпалението, за отпускане на претоварените мускули, облекчаване на мускулната умора и осигуряване на външна подкрепа на мускулите за извършване на продължителна физическа активност.
Начинът на действие на лентите е представен от нервно-мускулния отговор (обратна връзка), наречен проприоцепция, който инхибира (отпуска) или улеснява силните (бурни) мускулни контракции и предотвратява претоварването на сухожилията.
препоръки да се възползвате от тази техника може да включва рехабилитация от спортни наранявания, синдром на карпалния тунел, дискова херния, заболяване на коляното или рамото, но също така и много други състояния, включително главоболие.
Относно ефективност, някои систематични анализи, които оценяват използването в клиничната практика на кинезиологични превръзки при хора с мускулно-скелетни нарушения, не забелязват значителни ефекти от този метод, особено в случай на хронични заболявания.
Неотдавнашна публикация в British Journal of Sport Medicine отбелязва, че „кинезиологичната превръзка превъзхожда минималните интервенции за намаляване на болката."
Други проучвания също отбелязват възможни ползи за болката и/или подвижността, но доказателствата са неубедителни.
Препоръката и използването на тази техника обаче се приема при възстановяване на заболявания, срещани особено при спортисти, но също и сред общото население, включени в категорията бандажни продукти, често използвани в спортната медицина.
Въпреки че няма физическа или химическа разлика между различните цветове на кинезиологичните ленти, спазването на някои основни принципи, специфични за техниките на превръзка и избора на специалист, който отговаря образователни стандарти одобрени от Kinesio Taping Association или други свързани институции са предпоставките за благоприятна прогноза.