Нова енергия и радост от живото чрез терапевтично гладуване Магазинът Down to Earth

След емоционално и физически взискателно време исках активно да направя нещо добро за себе си. Изборът ми падна върху терапевтичното гладуване - терапевтично гладуване с всички подредби. Почистване на дебелото черво с клизми - това е странно, но наистина е добре. И много билков чай. В края на времето отново почувствах много енергия. Вече не се чувствах муден, както в дните и седмиците преди това, а се движех, справях се с нещата и т.н.

радост

За мен най-хубавото: да видя лицето си отново. Няколко излишни килограма веднага се забелязват на лицето ми. Сега, когато ги няма, бръчките са по-дълбоки (срамота!), Но аз (почти) си върнах обичайното лице. И напълно му се наслаждавайте. Талията се връща отново - и на мен ми е приятно. За да можете отново да поставите правилно ръцете си на бедрата си и да усетите извивки и да намерите опора.

Още не съм достигнал предишното си нормално тегло, но след мотивиращия скок от 3 килограма ще подхождам към следващите етапи по-спокойно: повече билков чай, зеленчуци, много риба, по-малко плодове и въглехидрати. Това, което наистина ме шокира през последните няколко дни: Прочетох, че нормалната жена трябва да консумира само 50 - 60 грама захар на ден. Това означава не само лоша индустриална захар, но и всички форми на захар, включително здравословна.

Един ден, когато трябваше да отида на ранна среща, си купих зелено смути - помислих си. В него обаче нямаше зеленчуци, а само пюрирани плодове, които съдържаха 12 грама захар - до 100 мл. 1/4 или 1/5 от дневната нужда. Открих това доста. И в бъдеще ще обръщам повече внимание на количеството захар в храната, за да получа по-добро усещане за нея.

Съвети за терапевтично гладуване

Всеки, който иска (терапевтично) гладуване, но никога не го е правил, трябва да знае:

Постя относително редовно (няколко пъти годишно в продължение на няколко дни) и често го преживявам като укрепваща фаза - нещата често ми стават по-ясни през периода на гладуване и ми е по-лесно да развивам перспективи. Оттук - топла препоръка за здрави хора, които искат да направят нещо добро за себе си и тялото си.

Можете да намерите още съвети как да си върнете лекотата за живот и тяло в нашия Quadro Relaxed Eating. Подхранвайте тялото и душата свободно. Помага ви да слушате тялото си по нов начин, да правите добро и да изпитвате пълно удовлетворение.