Нова диета - Страница 14 - Форум на Softpedia
Редактирано от richelieu, 03 декември 2018 - 15:17.
AlexEn, на 03 декември 2018 - 12:44, каза:
Не видях точно изображенията с Алонсо да излизат от колата, ако не изглежда като печено пиле, тогава има малък шанс да сте загубили малко мазнини)
Очевидно е вода, но тази, на която отговорих, не мисля, че е разбрана.
Редактирано от Kriss77, 03 декември 2018 - 18:20.
the_lion, на 30 ноември 2018 - 21:18, каза:
Да изглежда като НАСА. да направи програмата на някои драйвери е нещо, което само няколко души (всъщност не хора. а супермегаекстра хора) могат да направят.
Струва ми се, че някак си галиш. Оттук и стресът, защото наистина си мислите, че тази земя би спряла да се върти, ако спрете да дишате.
Тази компания няма да фалира, ако вече не сте вие, който съставяте графика на шофьорите, планирате ревизиите и т.н. В други части те дори не са кой знае какви функции, лош чиновник ги изпълнява. Няма абсолютно нищо иновативно или ключово в това, което правите, и новият собственик ви използва толкова добре, колкото може. Когато вече не сте там и тази компания продължава да работи, ще осъзнаете, че проблемът е ваш и как се отнасяте към останалия свят.
Започвам да мисля, че си трол или човек, който моли за внимание. Искам да кажа, че не можете да се оплаквате от работа и липса на време за ядене и т.н. но да губите време и толкова скъпо, като публикувате редовно във форум. Отнема десетки минути, за да пишете съобщения тук. така че по някакъв начин нещата за това колко сте заети и колко работите всъщност не се целуват.
Как да не целуна наддаване на тегло с 3,5 кг за седмица при дефицит от 700-1000 калории на ден. Може би само ако сте супер трол .
Това, което правя, не е иновативно, но абсолютно всичко, което се случва тук, се върти около мен. Говорихте за синдрома на Бог на предишните страници, в малките компании от жанра, където съм аз, трябва да има Бог, който знае точно какво се случва по всяко време на деня или нощта.
По отношение на тролинга грешиш, нямам време да троля и ако имах желание да троля, щях да избера друга по-интересна тема, не такава, в която да се оплаквам, че съм дебела и стресирана.
Моята работа е да говоря по телефона или лично и да изпращам имейли. според вас колко време ви отнема да напишете няколко реда? Прозорецът ми е отворен през цялото време, но отговарям, когато имам време, не държа очите си във форума като бутилка, защото нямам какво да правя по-добре.
Ако сте забелязали, в петък в 3 не публикувах нищо, а през уикенда не идвам тук, освен ако не ми е скучно и нямам абсолютно нищо за правене.
Що се отнася до наддаването на тегло с 3,5 кг, когато се откажа от пушенето, какво бихте искали да кажете? Че всъщност съм ял хитро, както казвате други хора? Не момче, аз не съм от онези, които режат единствения си крачол, когато става въпрос за хранене/диети/отказване от тютюнопушенето.
Kriss77, на 01 декември 2018 - 05:45, каза:
Тренирам за маратон от 40 км, който трябва да направите за 6 часа или по-малко.
Крис, не ми се пазарува, така че все още не съм опитвал диетата ти. Намирам го доста лесно и изобщо не би било трудно да го запазя няколко добри дни.
В петък се прибрах късно в събота и в събота ми се искаше да не правя нищо. Нямах нищо приготвено в къщата и не ми се ходеше да пазарувам, затова опитах АКО, за който the_lion говори. Казах, че не ям нищо до 4-5, но вече в 3 нямах нищо общо с глада и едва в 9 вечерта ядох салата, защото стомахът ми беше започнал да хапе.
Изпих около 5 л вода плюс 4 чаши кафе, подсладено със сироп без захар. Ходих и на фитнес, но не давах добива, който обикновено давам, когато ме ядат, така че беше загуба на време.
Noua_pe_site, на 03 декември 2018 - 18:51, каза:
[. ] Това, което правя, не е иновативно, но абсолютно всичко, което се случва тук, се върти около мен. Говорихте за синдрома на Бог на предишните страници, в малките компании от жанра, където съм аз, трябва да има Бог, който знае точно какво се случва по всяко време на деня или нощта.
Това, което правите, може да бъде поето за максимум 1-2 месеца от всеки, който има минимум умения. Ласкаеш се, ако мислиш, че нямаш заместител на нещо подобно. По някое време ще си тръгнете и ще видите, че едно ще се появи моментално на ваше място. и може би се чудите защо сте стресирани? Е, напразно.
Давам ви този съвет от позицията на някой, който е работил относително на полето, имах „на главата си“ както екипите за монтаж, така и шофьорите, които транспортират или транспортират стоките. Плюс всичко това е планирано в съответствие с производствения производствен план. който се досети какво каза, че днес в 8 мога да заредя поръчката за сглобяване X и имах стоката чак в 18.30 без никой да я зареди. Плюс корелация с и с времето за сглобяване, договорено с клиентите.
Непредсказуемото винаги присъства, то е част от ежедневието. Зависи и от това как се отнасяте към него и колко сте устойчиви на стрес. И вие, тъй като се чувствате така, сякаш имате Atlas цялата земя на раменете си, вие всъщност нямате това "качество". Сигурен съм, че имате и други.
Noua_pe_site, на 03 декември 2018 - 18:51, каза:
Тренирам за маратон от 40 км, който трябва да направите за 6 часа или по-малко.
Крис, не ми се пазарува, така че все още не съм опитвал диетата ти. Намирам го доста лесно и изобщо не би било трудно да го запазя няколко добри дни.
В петък се прибрах късно в събота и в събота ми се искаше да не правя нищо. Нямах нищо приготвено в къщата и не ми се ходеше да пазарувам, затова опитах АКО, за който the_lion говори. Казах, че не ям нищо до 4-5, но вече в 3 нямах нищо общо с глада и едва в 9 вечерта ядох салата, защото стомахът ми беше започнал да хапе.
Изпих около 5 л вода плюс 4 чаши кафе, подсладено със сироп без захар. Ходих и на фитнес, но не давах добива, който обикновено давам, когато ме ядат, така че беше загуба на време.
Редактирано от the_lion, 03 декември 2018 - 20:06.
Noua_pe_site, на 03 декември 2018 - 18:51, каза:
Редактирано от Kriss77, 03 декември 2018 - 20:54.
Kriss77, на 03 декември 2018 - 20:48, каза:
richelieu, на 03 декември 2018 - 18:54, каза:
Системите са добре, хората, които ги използват, не са добре
the_lion, на 03 декември 2018 - 19:58, каза:
Това, което правите, може да бъде поето за максимум 1-2 месеца от всеки човек, който има минимум умения. Ласкаеш се, ако мислиш, че нямаш заместител на нещо подобно. По някое време ще си тръгнете и ще видите, че едно ще се появи моментално на ваше място. и може би се чудите защо сте стресирани? Е, напразно.
Давам ви този съвет от позицията на някой, който е работил относително на полето, имах „на главата си“ както екипите за монтаж, така и шофьорите, които транспортират или транспортират стоките. Плюс всичко това е планирано в съответствие с производствения производствен план. който се досети, той каза, че днес в 8 мога да заредя поръчката за сглобяване X и имах стоката чак в 18.30 без никой да я зареди. Плюс корелация с и с времето за сглобяване, договорено с клиентите.
Непредсказуемото винаги присъства, то е част от ежедневието. Зависи и от това как се отнасяте към него и колко сте устойчиви на стрес. И вие, тъй като се чувствате така, сякаш имате Atlas цялата земя на раменете си, вие всъщност нямате това "качество". Сигурен съм, че имате и други.
АКО в протокол 16 с 8 не е нещо, което да го приложи по начина „днес съм в настроение, утре може би не“. По-добре лош кон, отколкото никакъв.
Наистина е предизвикателство да тренираш на АКО, ако го правиш, докато все още постиш. Особено ако обучението продължава твърде дълго. В тази ситуация можете да приемате 10-15 g амино BCAA, нищо друго. Но най-добре е, ако тренирате вечер, да планирате периода на гладуване, така че да можете да си позволите хранене преди фитнеса. Така че, ако отидете на фитнес в 19:00, би било идеално да завършите гладуването около 15:00 до 16:00 и да се храните с достатъчно протеини и въглехидрати. От 19-20 правите тренировката, приемате протеиновия шейк веднага след това и ядете още веднъж в 21.30. След това пост до 15 часа.
Предимството на такава програма е, че храненията могат да бъдат по-щедри, а не като диетите, при които се храните на всеки 2-3 часа като врабче. Но имам чувството, че не ви устройва, защото казвате, че така или иначе не обичате да ядете.
Ако все пак искате да опитате АКО, има и опцията, при която един ден в седмицата (така за 24 часа) имате нула калории. Можете да планирате този ден в ден, когато нямате тренировка.
Не се ласкам и не си придавам по-голямо значение от необходимото. Ако ви кажа, че преди да се появя в пейзажа, те имаха 12 диспечера за година и половина, вярвате ли ми? Повечето от тях избягаха, защото не можеха да се справят с шефа си, а останалите бяха уволнени, защото не бяха в състояние да следват списък, съставен от него. Аз съм единственият, който издържа 5 години тук.
Също така превозвах стоки и хора в Ро и това във време, когато правех много други неща, но и там имах на кого да разчитам в случай на нужда. Не знам дали E-дневниците все още са се появили, но през последната година трябваше да инсталирам електронни дневници и оттогава въпросът стана доста сериозен. Големите компании нямат проблеми, защото могат да използват 2-3 драйвера за един и същи товар, без никой да страда. Също така използвам два шофьора за товар, но това ме боли повече от компания, която разполага с автопарк от 500 камиона.
Непредсказуемото е частта, която ми хареса най-много. Когато имате готов план и всичко работи по план, настъпват монотонност и скука, започвате да забравяте определени неща, защото имате впечатлението, че вече сте ги изпълнили и след няколко месеца пресичате работата, защото нямате какво интересно да правите.
Непредсказуемото е това, което ме държи привързан към тази работа и единствената причина да не съм изчезнал от пейзажа отдавна. Когато няма къде да си свалите ризата и всички свиват рамене до вас и вие за 2 секунди дойдете да разрешите проблема, усещането е мастеркарт
Устойчив съм на стрес и харесвам стреса в работата, НО, когато имам впечатлението, че нямам спасение, той започва да ме обхваща, както е сега. Идеята, че не мога да напусна града, когато искам, или че не мога да отделя една седмица за плаж, ме побърква.
Преди 1-2-3 години имах кого да напусна на моето място, но не изпитвах нужда да го изрязвам извън града, както се чувствам сега.
Беше ми любопитно да видя колко трудно е да не се яде през целия ден и изобщо не беше трудно. Днес не ядох нищо до 3 часа, когато получих съобщение, че съм записан в клас в 7 ч. Щях да ям до около 7-8, когато се прибрах вкъщи и планирах салата за вечеря. Получих текстово съобщение, че съм отстранен от списъка на чакащите и ще отида във фитнеса, така че изядох сандвич с всичко. По думите на пионер, ако някога съм ял толкова добър сандвич през живота си. Мениджърът на палети напусна офиса, когато разбра, че не мога да спра хмммммммммммммммммм и това е толкова добре. Той каза на всички да не идват в моя офис, защото минаха 3 седмици, откакто спрях да поставям въглехидрати и сега правя любов с храната.
Имате ли представа колко добър е хлябът, след като 3 седмици не му слагате устата ?
Kriss77, на 03 декември 2018 - 20:48, каза:
Добре, надявам се скоро да имате време. Сигурен съм, че ще даде резултати и бих искал да затворя устата на някои коментиращи тук.
Знайте, че може да изглежда лесно, но не е така, ще видите.