НОВ СТАРТ принципи на живот I
По време на постовете си по темата за здравен център Eleki, няколко пъти споменах начина на живот „новото начало“. Това е английска абревиатура за принципите на един наистина здравословен начин на живот. Нов старт означава нов старт. Нека разгледаме осемте принципа, които могат да ни помогнат да живеем здравословно и с по-качествен живот:
| н хранене | = | хранене |
| Е упражнение | = | упражнение |
| W атер | = | вода |
| С непрозрачност | = | слънчева светлина |
| т имперация | = | самоконтрол |
| НА Ирландски | = | въздух |
| R приблизително | = | Почивка |
| т ръжда | = | вяра, духовен баланс |
Изберете живота с принципите на правилния начин на живот.
Светът се е променил много, но принципите не са. Всички искат да бъдат щастливи, но един от ключовете за щастието е здравето.
Принцип 8, в истинския смисъл на думата, е наистина принцип, а не някакво чудодейно лекарство, от което човек може да бъде излекуван за няколко дни. С него може значително да подобри състоянието ни. Подобряване на качеството може да се постигне чрез прилагане на принципите. Важно е да изисква търпение. Ние, от друга страна, сме нетърпеливи. Много пъти не можем да чакаме и използваме лекарства или напитки и хапчета, които приличат на различни чудодейни лекове, опитваме се да ги използваме за възстановяване ...
Последователно и търпеливо спазване на принципите - това води до дългосрочни резултати. Следвайки ги, тялото ни е в състояние да прави невероятни неща.
Смятаме, че единственото, което може да се случи на другите, е, че те ще бъдат диабетици, ракови, сърдечно болни, ревматични. Но здравето не е нещо съвпадение. Ето защо трябва да работим. Не разчитайте на случайността.
Ако някой е объркал нещо за 2-3 десетилетия, то не може да бъде поправено за няколко седмици. Ако някой очаква подобрение от различни агенти, дори ако те го получават с часове, часове, но пренебрегването на принципите води до все повече проблеми. Тези различни препарати са способни да лекуват симптоми, но не разрешават причината за проблема. В крайна сметка в повечето случаи източникът на нашите заболявания се дължи на лошите ни навици.
Съзнателно обръщайки внимание на начина ни на живот, той служи в наша полза. Най-доброто състояние на нашето тяло може да бъде постигнато, следвайки принципите.
40-60% от заболяванията са причинени от недохранване. Много животински протеини са първият фактор, който трябва да се спомене.
Остеопорозата също се дължи предимно на недохранване. Прекомерният прием на протеини премахва калция от костите, което води до по-бърза остеопороза.
100-110 гр протеин консумиран от унгареца. Достатъчни са обаче 50-60 гр. Първо страдат стомаха и отделителните органи, последвани от останалите органи в дългосрочен план. При разлагането на месото и животинските протеини се получават продукти на разлагането, които са вредни за тялото. Те се екскретират от тялото през чревния тракт или се транспортират до черния дроб чрез кръвния поток, като същевременно увреждат стените на кръвоносните съдове, тъканите и самия черен дроб.
Много дебел трябва да се споменат не само животинските мазнини, но и растителните масла. В Унгария има тенденция да свикваме с маргарини и растителни масла, като знаем за вредното въздействие на животинските мазнини.
По време на процеса на нагряване маслените частици участват в процесите на радикално образуване. Ненаситените петролни вериги реагират много бързо. Радикални реакции, които много често водят до рак.
Масло трябва. Консумирането на растителни масла се препоръчва в умерени количества и няма значение кои масла ще изберете. Зехтинът съдържа единична ненаситена връзка, която лекарите също препоръчват да се консумира в малки количества. Маргарините и така наречените олио за готвене обаче също са вредни за нашето тяло. Затова, ако е възможно, добавете студено пресовано растително масло към храната след това или изберете естествен източник на масла, като консумирате мазни семена.
Друг вреден ефект на мазнините играе роля при затлъстяването. Енергийното съдържание на 1 g мазнина е колкото това на 1 g масло.
Маргарини - транс-мастни киселини - те се произвеждат изкуствено, в завод. Сърдечно-съдови и ракови заболявания могат да се развият по време на редовната им употреба и консумация.