Яжте движение, лесно е "да повишите информираността сред служителите на работното място
Днес компаниите са все по-загрижени за здравето и благосъстоянието на своите служители. За да ги подкрепи и по предложение на техните взаимни отношения (1), Mutualité Française Pays de la Loire излиза да се срещне с работещите хора на работното им място. Цел: направете равносметка за балансирано хранене и редовна физическа активност.
Озаглавен „Яжте, движете се, лесно е“, семинарът има за цел да популяризира физическата активност и балансираното хранене, като предлага индивидуален път на всеки служител на работното му място. Предлага се в рамките на структури (компании, общности, асоциации ...), които имат общ член на Mutualité Française.
По време на три етапа служителят се придружава и ръководи от диетолог-диетолог, спортен педагог и специалист по превенция.
В края на пътуването си от приблизително 45 минути, служителят заминава с индивидуална оценка на физическото си състояние и съвети за поддържане или възстановяване на балансирана диета и достатъчно ниво на физическа активност всеки ден.
Организация на курса
- Тест за самооценка за ниво на физическа активност
Тестът Ricci and Gagnon, наречен от името на своите канадски дизайнери, установява „неактивен, активен или много активен“ профил на човека. Използвайки решетка, човек оценява своето заседнало време, физическите си дейности в свободното време и ежедневните си физически дейности. С оглед на получения профил, тази самооценка дава основание за индивидуални съвети за това как да интегрирате физическите дейности по-лесно в ежедневието.
Вижте теста