Нов P

Публикувана е новата здравна програма на Центъра за превенция и рехабилитация (P.U.R.) към EVK Bergisch Gladbach за март до август 2020 г. - регистрацията започва на 2 декември. Предлагат се над 200 семинара, курсове и информационни събития за деца и възрастни по темите бременност и раждане, деца и млади семейства, профилактика, фитнес, хранене/отслабване, управление на стреса и релаксация, както и рехабилитационни спортове, лекции и самопомощ.

За бременни жени се предлагат подготовка за раждане, както и информационни вечери, акупунктура и курсове за грижа за бебето. Йога за бременни жени също е част от програмата. Упражнения за гимнастика и тазово дъно, както и подходящи за внуци за баби и дядовци. Училището за братя и сестри EVK („Когато майката има бебе“), клубът за медицински сестри и много следдипломни програми („Подходящо благодарение на бебето“) допълват тази област. Продължава с бебешки масаж и PEKiP („Пражка програма за родители и деца“). За първи път има курсове за релаксация за деца от 3 години до училищна възраст с техните родители.

Също така в програмата: фитнес курсове (включително скандинавско ходене), курсове за превенция срещу болки в гърба и ставите (включително семинари за болки в шийката на матката и рамото/врата), както и обучение на тазовото дъно, обучение на фасции и антистрес предложения (курсове по тай чи, антистрес и съзерцание). Предложенията „ICH отслабване“, спорт за хора с наднормено тегло и индивидуални хранителни съвети са насочени към хора с наднормено тегло.

Уникално в Rheinisch Bergisches Kreis: „Здравословни и мобилни: годни за 100“, специална програма за обучение, разработена от Германския спортен университет (Немски институт за приложна спортна геронтология eV) за възрастни и възрастни хора с упражнения с мини тежести при изправяне, ходене и седене - предпоставка за Участието е безопасно изкачване на стълби над един етаж. Курсовете „Поддържано от устройства обучение за сила и издръжливост 50 плюс“ са особено подходящи за начинаещи, с внимателни инструкции и надзор. Съпрузите са сърдечно поканени да участват в рехабилитационни спортове - включително сърдечни, ракови, инсултни и кардио тренировки.

Фитнес зоната се допълва с предложенията Yogilates (комбинация от йога и пилатес), силова гимнастика, Fitmix (гръб, стомах, крака и Co), както и „Fit с интервални тренировки“.

Всички курсове и семинари се водят от опитни и специално обучени специалисти и се финансират основно от здравноосигурителните компании. Медицински лекции по актуални теми (медицински диалог ”), групите за самопомощ EVK и индивидуални спортни съвети допълват програмата.

Програмата ще бъде достъпна от 2 декември 2019 г. в Евангелската болница Бергиш Гладбах и може да бъде заявена безплатно от офиса на PUR или изтеглена онлайн.