Нов д-р

Здравословно отслабване с протеини

време диетата

През 1995 г. лекарят д-р. мед. Dieter Markert богата на протеини диета. Диетата на Markert е чисто пиене на гладно. Методът се основава на факта, че протеиновите напитки активират щитовидната жлеза в дългосрочен план. Щитовидната жлеза е отговорна за метаболизма и изгарянето на мазнините. Това означава, че храната се използва по-добре дори след диетата. Според Маркърт наддаването на тегло не може да се случи след диетата.

Новият Dr. Диета на Маркерт

New Markert Diet съчетава целенасочена загуба на тегло с висококачествен протеин и свикване с нови хранителни навици.

Отслабнете здравословно с новия Dr. Диета на Маркерт

Кой може да получи новия Dr. Отидете на диета на Markert?

  • Маркерт описва, че всеки здрав човек с леко наднормено тегло може лесно да спазва диетата до четири седмици. Вашият семеен лекар може да бъде консултиран за проверка на здравето по време на диетата.
  • Хората с много наднормено тегло трябва да отслабват само под лекарско наблюдение. Това се отнася и за всички, които са подложени на медицинско лечение, които приемат лекарства, както и за млади хора и бременни жени.

Така че новият Dr. Проведена диета на Маркерт:

Сутринта Пречистването на дебелото черво се препоръчва в първия ден от диетата на Маркерт. За това могат да се използват 20 - 50 g глауберова сол от аптеката. Глауберовата сол се разтваря в чаша вода и се изпива. След като използвате солта на Glauber, в идеалния случай трябва да останете у дома, защото целият стомашно-чревен тракт се изпразва през първите 4 часа след поглъщането. Това значително понижава нивото на инсулина - идеалната предпоставка за започване на диета без глад и с максимално изгаряне на мазнини.

По обяд Препоръчва се домашен зеленчуков бульон. Този зеленчуков бульон може да се пие като добавка по време на цялата диета, ако чувствате глад.

вечерта трябва ли протеинов шейк като Мултан да бъде пиян.

През следващите дни Един протеинов шейк може да се пие или три пъти на ден, или комбинацията от лека храна с два протеинови шейка на ден.
В своя хранителен график Маркърт препоръчва лека храна сутрин и/или по обяд в продължение на две седмици Винаги протеинов шейк вечер. Освен това могат да се ядат сурови зеленчуци или зеленчуков бульон. По време на Новия Dr. Диетата на Markert може да бъде напълно отказана.

Моля, пийте много!

Оптималното дневно количество за пиене, включително зеленчуков бульон, е 3 - 4 литра на ден. Най-подходящ е чай без вода или захар. По време на диетата е разрешено и кафе без захар.