НОВ АТКИНСКИ РЕЖИМ - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте,
Започнах „диета“ въз основа на препоръки от НОВИЯ РЕЖИМ НА АТКИНС. Винаги щом ям прекалено много хляб, нишесте, зърнени храни: напълнявам. Ноел мина с шоколадите и десерта си. най-добрата пица вечер с приятели. съпругът ми, който обича картофи! последствия взех за 3 месеца 3 KG.
Така че от понеделник: няма повече тесто, зърнени храни или бобови растения (леща), повече нишесте, повече захар, повече хляб.
Така че заключението е, че сме близо, дори много близо до Аткинс.
Нямам впечатлението, че много хора се интересуват от този форум, а не от този режим на хранене, тъй като в последно време няма много дискусии.
Но такъв, какъвто съм, ще ви давам редовно своите наблюдения и душевно състояние !
както казах преди, стартирах в понеделник със стартово тегло 77 кг. вчера тежах 76,4, а тази сутрин 75,7. Нищо чудно, че първите няколко килограма винаги са лесни за сваляне с всяка диета.
Добър ден на всички
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте,
Разочарована съм, че не намерих партньор за тази диета, помирише се !
тази сутрин тежах 74,7 кг, така че -1,3 кг за 3 дни това е страхотно.
консумацията на въглехидрати обаче е по-висока от препоръчаната в метода.
Добър вечер на всички
Подобни теми
Нов режим от 01.07: "мой": какво мислите?
Ребалансиране на храната нов начин на живот .
ново начало на 1 ноември 2012 г. което?
Ново начало, нов живот и защо не ново тяло .
Извинете, че закъснях малко, но много бих искал да се подкрепяме, ако все още се интересувате!
И за мен е същото, щом ям захар, слагам 3 килограма повече ! Така че отивам с теб ! Но все пак си позволявам закуска с плодове, защото в противен случай няма да издържа! ^^ Промяната ще бъде твърде радикална !
Съжалявам! Представям се така или иначе ^^ Казвам се Мелиса, на 20 години съм и измервам 1m70 и бих искал да сваля поне 5 килограма ! По принцип съм атлетичен, но с уроците трябваше да спра и това ме накара да наддавам! Така че смятам да се върна към бягане, 2 или 3 пъти седмично!
Ето, надявам се съобщението ви да е все още актуално ^^
Ще имаме тези проклети килограми.
Здравейте Мелиса, моето съобщение все още е актуално.
Браво за вашата мотивация, ходя редовно на плувен басейн, но от 2 месеца с грип, тонзилит и други заболявания през зимата не съм бил там:-(
Представям се на свой ред: Кристин
Наддадох 20 кг, когато спрях цигарите, вече загубих 3. Целта ми е 5 и след още 5.
Късмет
Всъщност за момента съм изтрил плодовете, но не броим количествата зеленчуци: дните, когато изчислявах, бях с консумация от 30 до 40 g, което представлява добро количество зеленчуци или зелена салата:-)
Успех и надолу с килограмите.
Здравейте
2 дни застой: 74,6 кг от вчера .
Но съм щастлив: - 2 кг за 6 дни и преди всичко пристигнах под първата ми цел да бъда под 75 кг
Сега изчисляването на моя ИТМ вече не ме класифицира в умерено затлъстяване, а в наднормено тегло:-) следващото трябва да се класифицира в нормален размер на тялото и е по-трудно, защото трябва да сляза до 64 кг .
Но ще стигнем там
Успех на всички вас: ние водим една и съща битка:-)
Аткинс Кой е с мен ?
Здравейте, всички,
Все още има някой за диетата на Аткинс ?
Аз съм на 43 години и винаги съм имал затруднение поради лек недъг, поради който съм много ограничен в спорта и изведнъж, тъй като страдам от това бедро от 12-годишна възраст. Никога не съм харесвал спорта.
Толкова нискокалорични диети и се раздвижете. не е за мен. Във всички диети, които ни се предлагат, никога не мислим, че някои хора просто не могат да упражняват.
Родителите ми направиха диетата на Аткинс, когато излезе за пръв път и сложиха 15 кг за 1 месец.
Поради лекарства (антидепресанти, метотрексат за артрит и т.н.) качих 10 кг за 7 месеца, когато вече имах 8-10 кг за сваляне.
Вече не се издържам така.
Затова изваждам книгата за Аткинс и се заемам с нея !
Проблемът за жената е да се готви за цялото семейство и да се задоволи с това, че не яде едно и също нещо.
Но аз абсолютно трябва да отслабна и бързо, нямам повече време за губене, тази година съм на 44 години.
И така, кой прави тази диета? Ние се насърчаваме ?
Надявам се, че няма да съм единственият.
AT+.
Здравейте
Току-що се регистрирах на сайта и с интерес прочетох съобщенията ви.
Насърчението и мотивацията като ключови фактори за успех в диетата
Познавам човек, който като теб е загубил и след това е качил няколко килограма, но в крайна сметка отново е свалил още 6 килограма
Надявам се, че от неделя е спряло кафенето au lait;-)
Аз също стартирам Аткинс и се надявам да го направя
Ние поддържаме връзка
Ще се видим скоро
= 942388,8,8094478] Това е отново аз. Текстът, който току-що публикувах, написах преди 3,5 седмици, но тъй като не познавам добре сайта Doctissimo, глупаво го публикувах в профила си. Ето го, моят 17-годишен син ми обясни как работи.