Нощно изпотяване какво да правите, когато се потите твърде много през нощта
Публикувано от: Clémentine Fitaire (13. юни 2016 г.)
Нощно изпотяване, почти всеки вече го е изпитал: онези нощи, когато се събуждаме, напоени с пот, понякога дори до степен да се наложи да сменим или дори да сменим чаршафите, за да завършим комфортно нощта. Прекомерното изпотяване през нощта наистина може силно да наруши съня ни.
Докато нощното изпотяване е доста широко разпространено явление, произходът им може да бъде многообразен. Нощното изпотяване може просто да бъде напълно нормална физическа реакция на тривиални външни фактори (като например прегрялата спалня). Но може да бъде и симптом на някои болести, повече или по-малко сериозни. И понякога не можете да посочите точната причина за това прекомерно изпотяване през нощта. В този случай говорим за идиопатично нощно изпотяване (= без установена причина).
Ето неизчерпателен списък на възможните причини за нощно изпотяване:
Причините, свързани с външни фактори:
- Твърде топли дрехи,
- Температурата на околната среда на камерата е твърде висока,
- Ястието е твърде пикантно или твърде тежко преди лягане,
- Консумация на алкохол или наркотици,
- Някои лекарства като антидепресанти, хормонални препарати или антипиретици (лекарства за понижаване на температурата).
Имайте предвид, че психологическите фактори също могат да насърчат нощното изпотяване, например ситуации на значителен стрес.
Нощното изпотяване може да показва заболяване, но може да бъде причинено и от външни фактори като неадекватна диета (кафе, алкохол, пикантни ястия, ...) или от стрес.