Направете торта от протеинов овесен пандишпан!
Можете лесно да замесите рождени дни или просто членове на семейството, които упорито спазват диети и са привързани към здравословния начин на живот, ако правите десерт в малко по-отворен, креативен подход вместо традиционните съставки.
Независимо дали става дума за всякакви пенливи зърна, извара, пудинг ... основата е яйце-брашнеста форма, която можете плавно да направите от по-здравословни съставки!
Съставки за пандишпан - прибл. Изработен за 15 см форма
- 4 яйца
- 50 г овесени ядки
- 30 g протеин на прах
- 1 чаена лъжичка козина от семена от живовляк (по желание, но придава на тестото по-добра текстура)
- подслаждане на вкус
- 1/2 опаковка бакпулвер
Първо, приготвянето на протеинов пандишпан: смесете твърдите съставки и след това разделете яйцата наполовина. Разбъркайте подсладителя за жълтъците и разбийте белтъците до побеляване. (Не е необходимо да е твърд като камък, за пяна за бръснене)