Нощни вълнения

определение

Нощното безпокойство описва състояние, при което - по различни причини - има повишено чувство на безпокойство през нощта. Размириците могат да бъдат вътрешни, така че психически условно, бъдете. Въпреки това може да бъде и физическо безпокойство възникват с желанието за движение. Нощното безпокойство често води до нарушения на съня с последваща дневна сънливост.

Причините

Възможните причини за нощно безпокойство са многобройни. Често те са безвредни по природа и нощното безпокойство е само временно. Психологическите причини много често са отговорни за появата на нощно безпокойство. стрес, Но и вълнение депресии може да бъде причинител.

Въпреки това, различни физически заболявания също могат да доведат до безпокойство през нощта. На първо място тук е синдромът на неспокойните крака (Синдром на неспокойните крака, наречен накратко RLS). При това заболяване анормалните усещания в краката водят до изразено движение със силно нощно безпокойство.

Симптоми на депресия? Вземете информация тук.

Тест за нарушение на съня

Те страдат нарушения на съня? Разберете възможните причини и възможности за лечение на вашето разстройство на съня.
Отговорете на това 15 бързи въпроса.
Тук можете да отидете директно на Тест за нарушение на съня

Психиката по време на нощно безпокойство

Много хора преживяват нощи в живота си, когато са неспокойни и лошо спят. Често има с минали или предстоящи преживявания или да правите срещи, които трябва да бъдат обработени или които карат човек да се тревожи много. Често тогава е трудно да се „изключите“ и да си починете.

Нощно безпокойство поради стрес

Стресът със сигурност е причината номер едно за нощните епизоди на безпокойство. Човешкият мозък обработва преживяванията през деня по време на нощния сън. Но особено с обезпокоителни, но и с красиви преживявания е трудно да се изключите в началото. Стрес - както положителен, така и отрицателен - предотвратява „изключване„Често мислите се въртят в главата. Особено предстоящи срещи, срещи, конфронтации, изпити, но и по-емоционални стрес Болните роднини или проблеми в отношенията могат да доведат до силно нощно безпокойство.

Прочетете също статията: Последици от стреса?

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Деменцията като причина за нощно безпокойство

Един от възможните симптоми на деменция е, че тя е засегната няма нормален дневно-нощен ритъм или следвайте ритъма сън-събуждане. Това е свързано с факта, че те страдат от нарастваща загуба на чувство за време. В резултат на това пациентите спят с такъв деменция често през деня, но след това буден през нощта и измъчван от безпокойство и желание за движение. Следователно нощното безпокойство е симптом, който се среща относително често в контекста на деменция.

За повече информация вижте: Симптомите на деменция.

Тествайте деменция

Какъв е вашият риск от потенциал Деменция/тенденция на Алцхаймер с вас или някой от вашите роднини?
И как може да се лекува деменцията? Отговорете на това 28 кратки въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте деменция

Ефект от алкохола

Популярна е поговорката, че консумацията на алкохол ви уморява. Така че алкохолът насърчава съня. Този ефект обаче често се обръща през втората половина на нощта. Хората, които са консумирали алкохол преди да заспят, спят в втората половина на нощта предимно неспокойна отколкото хората, които не са пили алкохол. След това има диуретик, така че диуретик, ефект на алкохол, което води до засилено посещение на тоалетната. Това също нарушава нощния сън. Поради това консумацията на алкохол може да доведе до нощно безпокойство поради затруднено сън през нощта.

Тази тема също може да ви интересува: Последици от алкохола

Тествайте алкохол

Страдате ли от такъв Пристрастяване към алкохола?
Направете онлайн тест за алкохолна зависимост.
Отговорете на това 14 кратки въпроса и да получите възможности за терапия.
Тук е Тествайте пристрастяването към алкохола

Нощен неспокойствие заради спорта

Интензивните спортни единици, които се завършват малко преди лягане, могат да доведат до нощно безпокойство с трудности при заспиване. Това е свързано с факта, че по време на интензивни тренировки за издръжливост се използват различни хормони Адреналин и кортизол, да бъдат разпределени. Те трансформират тялото в едно Състояние на дейност. Може да отнеме няколко часа, докато нивата на хормоните отново спаднат. Следователно спортните звена с висока интензивност за хора, страдащи от нощно безпокойство, по възможност не трябва да се провеждат вечер.

Нощно безпокойство поради свръхактивната щитовидна жлеза

Свръхактивната щитовидна жлеза превръща тялото в едно Състояние на свръхактивност. Възможните симптоми са обилно изпотяване, сърдечно сърце, загуба на тегло и безпокойство, вероятно придружени от силно желание за движение. Засегнатите често не идват да си починат, не могат да се изключат и поради това често страдат от безсъние. Следователно нощното безпокойство може - в комбинация с други оплаквания - да бъде симптом, който може да показва свръхактивна щитовидна жлеза.

Научете повече по темата тук: Свръхактивната щитовидна жлеза.

Тест за неизправност на щитовидната жлеза

Страдате ли от такъв Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм?? И как най-добре може да се лекува това?
Изпробвайте се онлайн и научете повече за възможните причини. Отговорете на това 15 бързи въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте щитовидната жлеза

Може ли това да е недостиг на витамини?

Недостигът на витамини може да причини голямо разнообразие от симптоми. Нощното безпокойство с нарушения на съня също е възможен симптом, ако има недостиг на витамини. По-специално липсата на Витамин В12, Витамин В6 и Витамин D. трябва да доведе до безпокойство и нарушения на съня. При балансирана, не-вегетарианска диета, обаче, дефицит на витамини от група В на практика никога не възниква, тъй като животинските храни съдържат достатъчно витамини от група В.

Липса на Витамин D се среща особено при възрастни хора, които рядко излизат на чист въздух, тъй като производството на витамин D в организма се стимулира от слънчевата светлина.

Прочетете повече по темата тук: Недостигът на витамини.

Тест за витаминен дефицит

Показвате ли симптоми, които биха могли да показват недостиг на витамин? Участвайте в нашия самопроверка и отговорете на него 10 бързи въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за витаминен дефицит

Други съпътстващи симптоми

Дали се появяват придружаващи симптоми и какъв тип са, зависи до голяма степен от него, каква причина в основата на нощните вълнения. Дали това е Хипертиреоидизъм неспокойни състояния могат да се появят и през деня. Също така може да доведе до повишена раздразнителност и нервност, повишено изпотяване, сърдечно сърце и нежелана загуба на тегло.

Има ли нощни вълнения? развитие на деменция в основата могат да се появят допълнителни симптоми като забрава, дезориентация, липса на разпознаване на действително известни хора, аномалии в комуникацията и промени в личността с повишена раздразнителност или депресивно настроение. Е стрес причината за симптомите, симптоми като повишена раздразнителност и емоционална лабилност също могат да се появят. В a депресия има замисленост и кръгове на мисли, ранно събуждане, намалена радостна способност и загуба на интерес.

Диагнозата

Тъй като възможните причини за нощно безпокойство са много разнообразни и в повечето случаи трудно се разбират психологическите причини играят роля, диагнозата не винаги е лесна. Първо точна анамнеза (Записване на медицинската история) играе решаваща роля. На първо място, важно е кога са започнали симптомите и дали те се появяват всяка вечер или само от време на време. Ако се появяват само от време на време, трябва да се търсят възможни влияещи фактори като вечерни упражнения, консумация на алкохол, късно вечерно хранене с високо съдържание на мазнини и други подобни. Дори след като психични конфликти и в разговора трябва да се задава стрес. Дори при депресия може да има нощно безпокойство, така че разговорът да търси и възможното наличие на депресия.

Ако няма данни за психологически компонент или ясни задействащи фактори в анамнезата и няма съмнение за такъв Синдром на неспокойните крака, могат да се вземат допълнителни мерки като кръвна проба. По този начин, например, a Хипертиреоидизъм да се установи.

Тест за нарушение на съня

Те страдат нарушения на съня? Разберете възможните причини и терапевтични възможности за вашето разстройство на съня.
Отговорете на това 15 бързи въпроса.
Тук можете да отидете директно на Тест за нарушение на съня

Лечението

Лечението и терапията на нощното безпокойство до голяма степен зависи от в зависимост от причината за задействане. Ако това е свързано със стреса нощно безпокойство, при определени обстоятелства Процедура за релаксация или се използват психотерапевтични процедури. Ако нощната причина е синдромът на неспокойните крака, се предлагат различни стратегии за лечение на лекарства. Ефективната стандартна терапия за RLS все още не съществува.
Ако имате свръхактивна щитовидна жлеза, обикновено трябва да приемате лекарства за потискане на свръхактивната щитовидна жлеза.

Като цяло има многобройни възможни причини за случайни нощни безпокойства. Техните Избягване обикновено е достатъчна стратегия за лечение. Трябва да се избягват спортни дейности вечер, консумация на напитки, съдържащи кофеин или големи количества алкохол вечер, както и храни с високо съдържание на мазнини малко преди лягане. Съществуват също доказателства, че използването на цифрови устройства преди сън също е причина за трудно заспиване и размирици вечер. Най-добре е да избягвате използването на цифрови устройства поне половин час преди лягане.

Като цяло, особено сред възрастните хора, Хигиена на съня много важно. Трябва да си лягате само ако сте достатъчно уморени; ако сте нарушили съня през нощта с безпокойство, трябва да избягвате да спите през деня, например под формата на следобедна дрямка.

Научете всичко по темата тук: Нарушение на съня.

Хомеопатия

В хомеопатичната терапия има многобройни лекарства, които обещават ефект срещу безпокойство или нарушения на съня. Те включват аконит (монашество), Argentum nitricum (Сребърен нитрат), Кокулус, Гелсемиум (жълт жасмин), Игнатия (Боб Игнац) и Nux vomica (Нагет).

Билкови лекарства са например лавандула, валериана, хмел или пасифлора. Комбиниран препарат за лечение на нощно безпокойство и нарушения на съня е например Neurexan ® .

Тест за коронавирусна инфекция

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Продължителността

Продължителността и прогнозата на нощното безпокойство до голяма степен зависят от задействаща причина от. Ако упражненията за издръжливост вечер, голямото хранене или консумацията на алкохол вечер добавят към симптомите, спрете Пропускане на тези задействащи фактори безпокойството обикновено бързо.

Заседнал sпо-сериозни проблеми с психичното здраве като депресия зад нея, лечението може Месеци възползвам се от. Често е необходима медикаментозна терапия. Особено възрастните хора са склонни да имат неспокоен сън. Тези проблеми често са дългосрочни и понякога могат да бъдат отстранени само чрез консервативни или лекарствени мерки.

Нощно безпокойство по време на бременност

Нощното безпокойство и безсъние са симптоми, които се появяват сравнително често по време на бременност. Играе роля особено в началото и към края на бременността. Тук също първо трябва да се идентифицират задействащите фактори и, ако е възможно, да се елиминират. Това означава, наред с други неща: леки ястия за вечеря и никакъв кофеин вечер. Релаксиращите упражнения като йога вечер също могат да помогнат.

При бременните жени честото посещение на тоалетната също играе роля поради Задържане на вода (Оток) роля в нощното безпокойство. Редовен Поставете краката си нагоре През деня тук нещо може да помогне. Пиенето на билкови чайове, които насърчават съня, които съдържат валериана и хмел вечер също могат да помогнат.

Повече за тази тема можете да намерите: Нарушения на съня при бременност.

Тест за нарушение на съня

Още информация

Можете да намерите повече информация по следната тема на адрес:

Нарушения на съня
Безсънието
Нарушения на съня
Последиците от липсата на сън
Хронична умора