Нощни кралски телета, като се избягват въглехидратите
Премених диетата си на Логи преди около 3 месеца, т.е. Ям малко или почти никакви въглехидрати.
Сега вече 3 пъти подред имам нощни крампи.
Това възможно ли е свързано ?
Очакваме вашите отговори.
много поздрави
Таня
купете магнезий и това трябва да стане след няколко дни.
Уау е нещо. Същото се случи и с мен!
За съжаление таблетките с магнезий вече не ми помагат:( По някакъв начин ще трябва да отида на лекар.
Ще гледам публикацията ви, надявам се, че ще дойдат отговори, които биха могли да помогнат и на мен!
Имах същия проблем откакто правех ШИС.
Не с неприятни спазми, но мога да кажа, че се дърпа правилно.
Приемът на магнезий не носи нищо. Очаквам също и повече отговори.
дори с риск да го хванете на покрива (* крачоли *):
Хрумвало ли ви е, че това е НЕДОСТАТЪК и че тази диета е вредна.
Не, разбира се, изобретателят на диетата ви уверява, че всичко е добре! Трябва да повярваш.
Тялото ви показва, че е глупост. Трябва ли да отслабвате по този начин?.
Без обида, но това трябваше да се разбере. Моля, не го приемайте лично - това противоречи на изобретателите на такива диети.
С Най-Добри Пожелания
Тати
Благодаря ви първо за отговора.
Е, но откъде трябва да дойде недостигът? Не е така, че един вид храна е напълно пропуснат, а се яде само в определени моменти!
Трябва да кажа, че ям всичко, както и преди, само в определени моменти.
Ето защо не мога да си представя, че трябва да има симптом на дефицит!
Трябва да закуся набързо.
От една страна, LOGI е постоянна промяна в диетата, а не диета. И лично познавам проблемите, описани тук, само от хора, които напълно са разбрали концепцията или развиват напълно необоснована паника срещу KH.
LOGI "позволява" KH и ясно казва, че те са важни за храненето. Основното е да замените празните въглехидрати с полезни и да направите диетата балансирана и вече да няма 2/3 (или повече) само въглехидрати. Досега не познавам никой, който всъщност да е приел концепцията присърце и да е имал подобни проблеми, дори след години, включително и мен самия.
разбира се това е в контекста. Не бях по-различен в LoGI. и приятел в ШИС.
защо магнезият не работи? Нашето тяло се нуждае от взаимодействие на витамини, минерали и други подобни за храносмилането. Ако му дадете само едно, има още по-голяма загуба на друго, тъй като например се добавя само магнезий. но само магнезият няма полза. липсват и други важни минерали витамини.
следователно магнезият не е от полза за мнозина.
Ако смятате, че хлябът и зърнените храни са само въглехидрати, просто грешите.
в пълно зърно има пълноценен живот. и е идеален за тялото в своя витаминен, минерален състав.
и това е проблемът с логиката. поне така мисля. Изобщо не съм ял тестени изделия за хляб, ориз или картофи. нищо повече. Наистина се паникьосах за "въглехидратите".
Сега винаги ям сутрешната си каша от прясно зърно, много сурови зеленчуци, много пълнозърнести продукти, винаги съм сит и бавно, но сигурно отслабвам. без спорт.
Дори няма да започна със сина си и кожата му
така го виждам и аз. Чрез прилагане на магнезий самостоятелно под формата на таблетка, всъщност се използва само малка част. Трябва да дозирате малко по-високо.
Разбира се, по-добре е с балансирана диета.
Но и аз го имам, въпреки че ям много пълнозърнести продукти (сутрин), подозирам, че това се дължи на кафето и хапчето (магнезиев грабител).
Ако приемам по-висока доза магнезий, обикновено е по-добре.
Но не мога да кажа на 100% дали е заради това.