Нощна смяна и сериозни ефекти върху тялото - Актуални новини
Лекарите ни предупреждават, че когато решим да работим през нощта, трябва сериозно да мислим, че това може да има последици за тялото. Биологичният часовник е дерегулиран и по този начин възникват проблеми.
Експертите казват, че работата на смени включва усилия за адаптиране на тялото, но за съжаление някои функции на тялото може да са по-трудни за адаптиране към новата програма.
„Хората, които избират да работят през нощта, трябва да знаят, че биологичният часовник е дерегулиран и с времето възникват проблеми: угояване. Тези, които избират да работят, когато всъщност трябва да спят, също са склонни към сърдечни заболявания “, каза доктор Кристина Михайлеску.
Как нощната смяна влияе на нашето тяло:
- Хората, които избират да работят през нощта, са по-изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане, исхемична болест на сърцето, инфаркт или инсулт. Разстройството на биологичния часовник е много по-опасно за тези, които вече имат сърдечно-съдови или роговични заболявания.
- Добре е да знаете, че хората, които работят през нощни смени, нарушават циркадния си режим на сън. С течение на времето липсата на сън дисбалансира хормоните и намалява способността на организма да използва инсулин (насърчава диабета), отслабва имунитета и може да доведе до затлъстяване.
- Нощната смяна увеличава риска от рак поради секрецията на секрецията на мелатонин, хормон, който индуцира съня.
Лекарите уточниха още, че имаме най-високата работоспособност между 9.00-11.00 и 17.00-19.00, а най-ниската в 13.00-15.00 (възможно във връзка с обяд), 23.00 и 3.00.
Специалистите също така заявиха, че нарушенията на съня могат да доведат до редица храносмилателни прояви: гастрит, язва, киселинна регургитация, болка в епигастриума, подуване на корема, спазми в корема, диария или запек, анорексия, дискинезия на жлъчните пътища и колит.