Носете лещите. Естествена помощ срещу високи нива на кръвната захар - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Инсулинът изстрелва, вие се зареждате за кратко с енергия, а след това сте напълно изтощени: силните колебания в нивата на кръвната захар не са забавни. Според канадските изследователи лещата може да помогне естествено.

носете

По-добре използвайте леща, отколкото картофи и ориз като гарнитура. Това е съветът на канадските изследователи, които установиха, че бобовите растения могат значително да понижат нивата на кръвната захар.

Естествено високо захар

Научните директори Алисън Дънкан и Дан Рамдат от Университета на Гуелф са ентусиазирани: Те показаха, че лещата е естествено средство за намаляване на нивата на кръвната захар в дългосрочен план.

Силните колебания в нивата на кръвната захар за по-дълъг период от време могат дори да доведат до диабет тип 2, казва Дюкан.

Лещите потискат инсулиновия отговор на организма. Как работи? Като замените богатите на въглехидрати храни с вкусните бобови растения.

Ако се откажете от половината порция ориз и вместо това ядете леща, можете да намалите кръвната си захар с 20 процента. Ако замените вашата картофена гарнитура по същия принцип, тя е дори до 35 процента.