Нормалното тегло на жената е достатъчно, за да отслабнете

жената

Как може една жена да изчисли нормалното си тегло

Ако решите, че теглото ви далеч не е идеалното, преди да се изтощите с диети, проверете дали това е вярно.

Има няколко формули, според които можете да изчислите оптималното си тегло. Например жените могат да използват това: 0,85 х височината ви в см - 100. Също така тази формула може да бъде по-щадяща - идеалното тегло съответства на: вашия ръст, изразен в см - 100. Тоест, ако височината ви е 168 см, оптималното тегло ще бъде 68 кг.

Как да разберете идеалното тегло за момиче? Използвайте формулата: височина в см х бюст в см/240.

Френският антрополог Пол Брок предложи собствена формула за намиране на идеалното тегло. Ако жената има височина до 165 см, тя трябва да изчисли: височина, изразена в см - 100. С височина 166 - 175 см, извадете 105. И с височина 175 см и повече, извадете 110. Но експертите смятат, че формулата на Broca може да се използва само за хора на възраст 40-50 години. Жена на 20-30 години трябва да намали тази цифра с 12%. Ако сте над 50, добавете 7% към стойността.

Три типа тяло

Хората по физика могат да бъдат разделени на три вида: астенични (тънкокостни), нормостенични (нормостенични), хиперстенични (ширококостни). Жената може да определи вида си по индекса на Соловьов. Измерете обиколката на китката си, проверете към кой тип можете да бъдете приписани. Ако вашият показател е в диапазона 15-17 см, вие сте нормостеник. Индексът на Соловьов повече от 17 см? Можете да бъдете класифицирани като телосложение с широки кости. Вие сте астеник, ако показателят е по-малък от 15 cm.