Нормална кожа Какво да внимавате за увреждане на кожата; поддръжка
Така наречената "нормална кожа" е идеалният тип за текстурата на кожата. В дерматологията това определя здравата кожа, при която са балансирани процеси като производство на себум, регенерация, лющене, кръвообращение и баланс на влагата. Дори нормалната кожа се нуждае от грижи, но е много по-лесна за почистване и лечение, отколкото всеки друг тип кожа. Въпреки това, дори и при нормална кожа, трябва да спазвате няколко правила, за да поддържате собственото защитно покритие на тялото си в добро състояние.
Как да разпознаем нормалната кожа
Нормалната кожа се появява с малки пори, без сухи или мазни участъци, люспести или възпалени кожни участъци и е еластична и устойчива. Повърхността (текстурата) е матова, равномерна и гладка. Така наречената Т-зона, т.е.областта между челото, носа и брадичката, която е особено засегната при мазна кожа, трябва да блести само малко повече от останалата част от кожата на лицето.
Рискови и защитни фактори: какво да избягвате и какво да правите
Ако сте от нормален тип кожа, трябва да се избягват няколко неща, които като цяло са вредни за кожата. Тютюневият дим и прекомерната консумация на алкохол са също толкова част от това, колкото и нездравословната диета, например така наречената нездравословна храна, при която се преработват нискокачествени индустриални мазнини.
Като цяло храненето с високо съдържание на захар и мазнини може да има отрицателен ефект върху състоянието на кожата. Вместо това яжте много пресни плодове и зеленчуци, защото витамините и минералите са важни за метаболитните процеси на кожата и се грижат за нея отвътре. По-специално на антиоксидантите е отредена много важна роля. Те предпазват чувствителните молекули от окисляване чрез силно реактивен вреден кислород, така наречените свободни радикали. Храните, които съдържат тези антиоксиданти, включват, наред с други
- чай,
- кафе,
- какао,
- зехтин,
- соя,
- плодове и
- домати.
Увреждане на кожата от UV лъчение
Едно вредно въздействие върху околната среда, от което трябва да се предпазите, е UV лъчението от слънцето. Също така уврежда здравата, нормална кожа. Ултравиолетовата светлина, невидима за човешкото око, се предлага в три вида и дължини на вълната, UV-A, -B и -C. Радиацията обаче е не само нездравословна, но също така има положителен ефект за насърчаване на образуването на витамин D. Този витамин е от голямо значение за калциевия баланс и метаболизма на костите. Независимо от това, особено хората със светла кожа трябва да помислят за адекватна защита от слънчеви кремове с висок UV фактор и да не се излагат на слънчева светлина твърде дълго. Тъй като в допълнение към преждевременното стареене на кожата, лъчението води до слънчево изгаряне, слънчева алергия и така наречените фоточувствителни реакции, които могат да възникнат, когато трябва да приемате определени лекарства. Те включват антидепресанти, антибиотици или аналгетици (болкоуспокояващи). Но основната причина, поради която трябва да се предпазите от прекомерно излагане на слънце, е ракът на кожата.
Рак на кожата на Excursus: риск за всички типове кожа
Дори нормалната кожа не е имунизирана срещу различните видове рак на кожата.
Важно: Медицински изследвания подозират, че основната причина за рак е UV лъчението от слънцето или при посещение на солариума.
Най-опасната форма е черен рак на кожата, злокачествен меланом. Това агресивно заболяване се причинява от дегенерацията на меланоцитите, т.е. кожните клетки, които произвеждат защитния за кожата пигмент меланин. В напреднал стадий раковите клетки могат да се разпространят през лимфата в целия организъм и да образуват метастази в останалите органи. Вторият най-често срещан вид злокачествен тумор е плоскоклетъчният карцином, който засяга определен слой тъкан върху кожата. Плоскоклетъчният карцином също се причинява от твърде много UV лъчение. Базалиом или бял рак на кожата е по-вероятно да се появи при възрастни хора. За разлика от двата карцинома, споменати по-горе, този тумор е по-малко опасен, но трябва да бъде отстранен хирургично, след като бъде открит, тъй като в противен случай може да унищожи други тъканни слоеве.
Следното се отнася за всички тумори: Ако бъдат открити рано, те са лесни за лечение. Най-късно от 35-годишна възраст трябва редовно да участвате в скрининг на кожата, при който дерматологът изследва кожата с отразена светлинна микроскопия.
Нормална кожа: лесна за почистване и поддръжка
Правилното почистване и грижа поддържат естествените свойства на нормалната кожа. Това означава: трябва да избягвате агресивни, много мазни или изсушаващи съставки. От друга страна сапуните или геловете с ниска стойност на рН са особено подходящи. Използвайте почистващия продукт с топла вода и кърпа, която внимателно кръжите върху участъците на кожата, които трябва да се почистят. Нежният масаж не само премахва люспите по кожата, но също така стимулира кръвообращението и лимфния транспорт.
Нормалната кожа се характеризира с балансиран баланс на мазнини и влага. Тук е важно да поддържате това свойство в зависимост от товара. Например, ако кожата е изложена на сух нагряващ въздух през зимата, леко мазна емулсия е идеална. Трябва да помислите за достатъчна UV защита през лятната ваканция.
Нормална кожа: долната линия
Малко възрастни имат нормална кожа. Различните влияния на околната среда, хранителните навици и неправилните или недостатъчни грижи я поставят. Можете да поддържате кожата си в добро състояние за дълго време, при условие че разполагате с подходящите продукти за почистване и грижа и редовни прегледи от вашия дерматолог.