Нордическо ходене Verrières-le-Buisson туризъм

Северно ходене MN

Тя е от Финландия. Той се използва от 30-те години на миналия век от ски бягащите и се е възползвал от силно развитие от 90-те години, достигайки 10 милиона практикуващи по целия свят през 2010 г.

Скандинавското ходене е много повече от ходенето с два полюса ?

Маховото движение на ръцете, свързано с използването на пръчки, призовава всички мускули на горната част на тялото (колан за коса, шиен отдел на гръбначния стълб, багажник и др.); по този начин позволява глобална и хармонична физическа подготовка.

MN сесията трае около 2h30 и се разделя на работни последователности: загряване, MN, укрепване на мускулите в средата, след това MN отново и разтягане в края на сесиите.

За местата, часовете и датите на походите вижте нашата страница: Програма за походи

ИМ предполагаше уважението на много специфична техника, в която се обучават нашите аниматори. По-долу е сравнението на MN с други видове стъпки:

---