Нордическа разходка; Доброволна гимнастика Caluire 3C
The Нордическа разходка е спорт на открито, който се състои от бърза разходка със специфични щеки, обикновено изработени от композитен материал. Този спорт, получен от ски бягане, е изключително популярен в скандинавските страни и се практикува както през лятото, така и през зимата. Това е основно развлекателна дейност.
Сесията за скандинавско ходене се предшества от разгряващи движения и последвана от разтягане.
Ефекти от скандинавското ходене върху тялото
Скандинавското ходене е ефективна подкрепа за издръжливост за:
- мускул внимателно
- поддържа ставите му
- да отслабнете приятно
- отпуснете се и се насладете на природата